ΑΕΡΟΒΙΟ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΠΛΑΝΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΑΒΒΑΤΟΥ

Σαββατακι ζάχαρη κάναμε προπόνηση πλάτης και σας δείχνουμε λίγα πλάνα και στο καπάκι πανεύκολο αεροβιο διαλειματικο υψηλής έντασης δοκίμασε το και εσυ

Ακολουθήστε με αν θέλετε

Στα παρακάτω προφίλ :

[ΓιάννηςΜ-ωχ]

Από τα καλύτερα φυσικά σώματα ΤΕΛΟΣ ❤❤😊

[sog_prod]

Αδερφέ σε παρακολουθώ από το καλοκαίρι και χαίρομαι που βλέπω τα βίντεο σου να ανεβαίνουν συνεχώς level 💪🏾💪🏾

[ΣΑΒΒΑΣΚΑΒΒΑΔΑΣ]

Πάμε να ανεβάσουμε λίγο τον Χρήστο είναι τοπ και πολύ καλό παιδί. Αξίζει να πάει ψηλά!! Παμεεεε

[swtwzz__]

Συνέχισε αδερφέ μην απελπίζεσε μην το σταμάτησης ποτέ αυτό κάποια στιγμή θα φτάσεις εκεί που θες ΓΙΑΝΝΕΛΗΣ ON TOP

[leosons]

Καλησπέρα Χρήστο έχω δει όλα τα βίντεο σου σε κανένα όμως δεν είδα ποτέ να μιλας η να μας δείχνεις το εβδομαδιαίο σου split. Αν σου είναι εύκολο πες μας τι Σπλιτ ακολουθείς? Push pull legs? Bro split? Upper lower? Πόσες φορές την εβδομάδα κάνεις βάρη? Σευχαριστω πολύ εκ των προτέρων, να είσαι καλά καλή συνέχεια!

[youngthugfx]

Ωραίο βίντεο χρησταρα btw τι split Ακουλουθεις;

[John-mfbj]

Είναι εύκολο να μου εξηγήσεις που ακριβώς αποσκοπεί το αερόβιο υψηλής έντασης, όσων αφορά την μυϊκή ανάπτυξη?

[glxsouzakias]

πολυ ωραιος ο παιχτης δυνατος!! εγω οσον αφορα το cardio το ξεκιναω με 3 λεπτα χαλαρο 45-50 δευτερολεπτα μετα γρηγορο μετα παλι 2-3 λεπτα χαλαρο μετα παλι 45-50 δευτ γρηγορα.. καλα δεν παει?

[kostassalonika]

Ωραίος Χρήστο σαν το natural δεν έχει στο λέει ένας πρώην χρήστης αναβολικών