Τα κιλά που βλέπεις είναι σωστα;;

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα φλέγον ζήτημα το οποίο αφορά και τα δύο φύλα (άνδρες και γυναίκες).
Εδώ βέβαια οι γυναίκες έχουν την τάση να δαιμονοποιούν την ζυγαριά και τους αριθμούς που βλέπουν σε αυτήν.
Τι θέλω να πω με αυτό??
Η μέτρηση του σωματικού βάρους, μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη άποψη για τις αλλαγές της σωματικής σύστασης.
Η πολύ συχνή μέτρηση του σωματικού βάρους μπορεί να παρέχει εσφαλμένες πληροφορίες και να οδηγήσει σε λάθος συμπεράσματα.
Για παράδειγμα, το σωματικό βάρος διαφέρει από μέρα σε μέρα και ακόμα από ώρα σε ώρα με βάση το ποσοστό ενυδάτωσης του οργανισμού.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αξιολόγησης σύστασης ενός οργανισμού, ένας από αυτούς είναι η λιπομέτρηση.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο όγκο πιάνει 1 kg λίπους και πόσο όγκο πιάνει 1 kg μυών?
Οι αντικρουόμενες αναφορές στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα social media δεν θα πρέπει να δυσχεραίνουν τις προσπάθειες για την διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου σωματικού λίπους.
Ένα πολύ απλό παράδειγμα είναι το εξής :
όταν μία γυναίκα φτάσει κοντά στα όρια του 11% σωματικού λίπους κόβεται και η περίοδος της (Αμηνόρροια) που κατ'επέκταση θέτει την γυναίκα σε κίνδυνο απώλειας οστικής μάζας (οστεοπόρωση)
Η υπερβολική επιθυμία να είναι κανείς λεπτός ή να έχει χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.
Η προπόνηση για δύναμη με αντίστασεις μπορεί να είναι αποτελεσματική για την διατήρηση μίας επιθυμητής σωματικής σύστασης.
Όταν αναφερόμαστε στην σύσταση του σώματος κατά κύριο λόγο, εννοούμε το σωματικό βάρος σε σχέση με το σωματικό λίπος,
η κληρονομικότητα ,τα γενετικά χαρακτηριστικά παίζουν σημαντικό ρόλο ως προς την σύνθεση του ανθρώπινου σώματος.
Η σύσταση του σώματος αναφέρεται στο σχετικό ποσοστό - λίπους, μυών οστών, και των άλλων ιστών του σώματος μας.
Την επόμενη φορα λοιπόν που θα δέις τους αριθμούς στην ζυγαριά προσπάθησε να το αναλύσεις καλύτερα και να ΜΗΝ είσαι δογματικός.