Zur Ruhe kommen & einschlafen in nur 20 Minuten I Meditation

Yoga Nidra ist eine wohltuende & einfache Entspannungstechnik (wie eine geführte Meditation) und enthält keine Körperübungen. Durch die Tiefenentspannung werden Stress und Nervosität abgebaut. Körper und Geist kommen nach und nach zur Ruhe.

☀️

LOVE ACADEMY 💛
Werde Teilnehmer/in meiner Love Academy für mehr Selbstliebe, inneren Frieden und ein erfülltes Leben. Zahle nur einmalig 49,90 € und erhalte sofort lebenslangen Zugriff zu allen Inhalten:

💎 10-Tage-Onlinekurs für mehr Selbstliebe
💎 10-Tage-Onlinekurs für mehr Gelassenheit & inneren Frieden
💎 10-Tage-Onlinekurs für ein angst- & sorgenfreies Leben
💎 10-Tage-Onlinekurs für eine friedvolle Vergangenheit
💎 10-Tage-Onlinekurs für eine glückliche Partnerschaft
💎 10-Tage-Onlinekurs für mehr Selbstfürsorge im Alltag
💎 48 geführte Meditationen & über 60 Praxisübungen
💎 diverse Bonus-Module
💎 Downloads von Desktop- und Handybildern
💎 Beratung per E-Mail

---------

VIRTUELLER KAFFEE ☕️

---------

SEELENGLÜCK-SHOP 🌷
Entdecke meine mit Liebe designten Affirmations-Tischaufsteller (für Erwachsene und Kinder), Schmuckstücke und Kissen für dich selbst oder zum Verschenken

---------

DEINE 30-TAGE-MEDITATIONS-CHALLENGE 🧘🏻‍♀️
Hier kannst du sofort KOSTENLOS beginnen:

---------

AUDANA 🎧
Entdecke eine Auswahl meiner Meditationen auf Audana (offline, werbefrei und als Download):

---------

GAIA TV 📺
Entdecke meine 4-teilige Meditations-Serie und viele weitere wertvolle Inhalte auf GAIA TV:

---------

LOVE LETTER 💚

---------

INSTAGRAM 🙌🏼

---------

ÜBER MICH 🙋🏻‍♀️
Erfahre mehr über mich und meine Arbeit:

---------

MEINE BÜCHER 📚

---------

MEINE AUSSTATTUNG 📼

---------

DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

☀️

Please DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System.
I have used background music which is owned by FesliyanStudios.

[mimmeisinger]

Immer wieder vielen Dank für diese liebevoll gesprochenen Reise in die Entspannung. 🌸

[evebarnekow]

Eine wunderbare Stimme. Danke für diese tiefe Entspannungsreise.

[manuelajager]

Liebe Anika die Yoga Nidra Meditation ist zu meiner liebsten Meditation geworden vielen Dank dafür alles Liebe Manuela 🙏 🙋♥️

[katrinzacher]

Wow 🥰 einfach wunderschön. Ich liebe deine Meditationen. Herzlichen Dank dafür ❤️

[rudi]

Ich mache diese Übung nun schon seit Jahren oft täglich. Vielen Dank❤

[manuelajager]

Immer wieder schön wenn ich nicht einschlafen kann vielen ♥️ lichen Dank 👍😊💗🌞

[mimmeisinger]

Vielen Dank für diese schöne Körper-Reise. Ich mache sie fast jeden Tag 🌸

[Waldgeist]

Toll, hab diese Yoga Session gestern Abend spät im Bett gemacht.. es war unglaublich wohltuend deine Stimme zu hören, loszulassen auf allen Ebenen meines Bewusstseins, zu vertrauen, hinzugeben und mich von dir in den Schlaf tragen zu lassen . Ein ganz herzliches Dankeschön liebe Anika 🤗😊🙏

[carolinschuck]

Hallo Anika, vielen Dank für deine tollen Videos. Bin zufällig drauf gestoßen und ich empfinde deine Stimme als sehr angenehm. Richtig tolle Videos für das Entspannen und Meditieren. 💕🙏

[ulli]

Herzlichen Dank für diese beiden beruhigenden Meditationen, ein großes Geschenk. Glg aus dem herbstlichen Wien Ulli 🙋‍♀️🍂

[heathercampion-bye]

Perfection in a meditation once again Anika. Thank you x

[annasalabai]

Liebe Anika ! Vielen Dank für Ihre motivierende, beruhigende und einfach sehr tolle Meditationen 🥰🥰
Könnten Sie bitte ein paar neue Morgen Meditationen aufnehmen ? Vielen lieben Dank 💚💚💚💚💚💚

[elisak.]

Herzlichen Dank. Wie Wertvoll und wunderbar beruhigen. ALLES LIEBE. 💫💫💫💖Elisa

[uteschulze]

Hallo liebe Annika so toll deine Videos
Grosse klasse
Ich lausche dir gern zu
Leider schlafe ich zu schnell ein und kenne nie das ende
LG Ute ❤️😘

[ulrikeschul]

Ich liebe diese Meditation, nutze sie schon seit einigen Monaten zum Einschlafen. Gestern Abend hatte ich leider das erste Mal fünf Minuten vor dem Ende eine heftige Werbeunterbrechnung, die sehr laut war. Ich war schon fast eingeschlafen und wurde dadurch natürlich herausgerissen, habe fast einen Herzkasper bekommen 😞 Es ist so schade, aber jetzt habe ich Angst dass mir das wieder passiert. So macht Meditation natürlich keinen Sinn, schonmal gar nicht zum Einschlafen... ich werde sie wohl nicht mehr nutzen, leider 😞