Как справиться с волнением перед собеседованием?

Дыхательная практика 4-7-8 помогает снизить стресс и понизить уровень волнения перед собеседованием.

1. Вдохните через нос и отсчитайте четыре секунды.
2. Задержите дыхание на семь секунд.
3. Выдохните в течение восьми секунд, издавая свистящий звук через сжатые губы.
4. Повторите все шаги до четырех раз.

Волнение перед важной встречей — это естественная реакция на неизвестность. Признайте и примите волнение, это нормально.

За собственным волнением мы часто не видим, что собеседование проводят не хладнокровные машины, а такие же люди, как и все остальные, которым тоже некомфортно и волнительно встречаться с новым человеком. И их желание найти хорошего сотрудника может быть гораздо сильнее, чем наша боязнь опозориться или не пройти собеседование.