Витамин Д3 для питания микрофлоры. Последствия нехватки витамина Д🙌

Витамин Д3 очень важен для питания микрофлоры. Какова польза витамина Д? Как проявляется дефицит витамина Д и каковы последствия нехватки витамина Д? Для чего нужен витамин Д и какие есть симптомы нехватки витамина Д. Витамин Д очень важен для организма, но у большинства людей есть дефицит витамина D. Нехватку витамина Д в организме обязательно нужно восполнять.

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - витамин Д питает микрофлору;
1:43 - скрытый дефицит витамина Д;
3:41 - дефицит витамина Д зимой.

Витамин Д очень важен для питания микрофлоры кишечника. Ей необходим витамин Д, который мы получаем от солнца, из добавок или из пищи. Получить достаточное количество витамина Д только с едой практически невозможно – для этого нужно есть очень много жирной рыбы.

Если правильно кормить полезные бактерии в кишечнике, то это значительно повысит их разнообразие. Обеспечить разнообразие этих бактерий помогает клетчатка из овощей и достаточное количество витамина Д. Поэтому соотношение полезных бактерий будет в норме при поступлении достаточного количества витамина Д.

Также в кишечнике будут появляться новые микроорганизмы – основные производители масляной кислоты. Это короткоцепочечная жирная кислота, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови и питает клетки толстой кишки. Производство масляной кислоты дает организму энергию, приводит в норму уровень инсулина и чувствительность к нему.

Микрофлора кишечника, зависящая от витамина Д, также участвует в выработке витаминов группы В. Т. е. из-за дефицита витамина Д может возникнуть дефицит витаминов группы В. Это может спровоцировать стресс, ухудшить качество сна, состояние кожи и многое другое.

У большинства людей есть скрытый дефицит витамина D (анализ крови может его не показать). Эта проблема может быть связана с преобразованием неактивной формы витамина Д в активную. Дефицит этого нутриента составляет не менее 40-60% среди жителей Европы и США, а в арабских странах он достигает 85%.

В чем опасность дефицита витамина Д? Повышается риск возникновения рака, диабета, сердечных приступов, аутоиммунных заболеваний. Все потому, что витамин Д связан с целостностью эпителия кишечника. А 80% иммунной системы находится в кишечнике и если в его стенках есть повреждения (синдром дырявого кишечника), то белки из пищи могут просочиться, иммунитет среагирует на них и выработает антитела к вашим собственным белкам. Так развиваются аутоиммунные заболевания.

Поэтому действительно хорошим средством при аутоиммунных заболеваниях (особенно, если речь идет о воспалении), является витамин Д в больших дозировках.

Воспаление в кишечнике, аллергии, астма также связаны с витамином Д. У детей с астмой, которые регулярно бывают на солнце и получают много витамина Д, астма уходит в ремиссию. Дерматит и псориаз тоже связаны с недостатком витамина D. Из этого очевидно, что дефицит витамина Д – очень серьезная проблема.

_____
Опубликован 2 ноября 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витамин Д3 #витамин D #нехваткаВитаминаД #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[СтранницаАлёна]

Огромная Благодарность всем, кто доносит такую подробную и полезную информацию о здоровье до всех людей !!! Молодцы!

[aiperi]

Доктору Бергу огромное спасибо вы очень помогли многим людям и в том числе мне.дайте этому человеку Оскар.

[paulinebereznova]

Дай вам бог здоровья! Наш дорогой доктор Берг и ваша команда!

[ludmilaklochkova]

Очень благодарна за те знания которые вы нам дали

[Могилеа]

ОЧЕРЕДНОЕ СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ, ВСЕХ БЛАГ!!!!

[fatlmamagomedova]

Теперь ясно что со мной происходит. Большое спасибо Доктор.

[paulinebereznova]

Здорово что вы делитесь своими знаниями тем самым просвещаете нас! Безграничная благодарность вам и вашей команде! Отдельное спасибо за столь приятный голос переводчика!

[ХайриддинХакимов-ят]

Доктор вы супер!!!👍. Дай бог вам здоровья и удачи.

[vatar]

Очень многое теперь стало ясно что не так со мной. Большое спасибо доктору.

[lyudmylachudnovska]

Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе

[Наталья-йыь]

Благодарю вас и вашу команду dr. Berg 🙂

[galjajelic]

Как все это интересно.Спасибо Вам, что нас просвещаете !

[ГульнурКильдибекова]

Благодарю Вас Доктор за ценную информацию!!! Всего Вам самого доброго!!!

[ЮлияПолянская-пщ]

Благодарю вас Доктор🙏🏻🙏🏻🙏🏻 и переводчик доктора Берга!🫶🫶🫶

[НадяЧебанова-хы]

Надо анализ все-таки сдать на вит д, вообще узнало что-то новое Благодарю

[СветланаДобра-йк]

Как всегда большое спасибо доктор 💜♥️💙🥰🙋‍♀️

[ДиасТукаев-це]

Спасибо вам большое
Доктор. Желаю вам крепкого здоровья и Семейного Счастье. Желаю вам хороше

[ГоанскаяПросветленка]

Мощный доктор!!! Благодарю от всего сердца❤💞

[lila-fkgz]

СПАСИБО 👍доктору !!!!ПЕРЕВОДЧИК СУПЕРОВЫЙ ПРОФИ ‼️