Дефицит витамина В12: симптомы, источники, как принимать?

Сегодня поговорим чем опасен дефицит витамина b12 и для чего он нужен.

В видео рассмотрим основные симптомы нехватки витамина b12 и как его принимать и получать из продуктов.

Дефицит витамина b12 может вызывать усталость, бледность кожи и даже анемию. Важно знать симптомы нехватки витамина b12, чтобы вовремя выявить дефицит и принять меры. Также поговорим о том, как принимать витамин b12, а также содержат ли витамин b12 продукты питания и другие источники. Поговорим о том, обеспечивает ли достаточное количество витамина b12 вегетарианство и получают ли его веганы?

О симптомах дефицита и нехватки витамина b12 расскажет Сергей Бодряков - консультант нутрициолог, диетолог, психотерапевт. Автор проекта по повышению энергии и биохакингу "На Бодряке".

Видео будет полезно, если вас интересует:

дефицит витамина b12, нехватка витамина b12, симптомы нехватки витамина b12, витамин b12 как пить, витамин b12 как принимать, дефицит витамина b12, чем опасен дефицит витамина b12, витамин b12 продукты и источники

#набодряке #витамины #биохакинг

[АннаРепина-ъо]

Я прочитываю всегда комментарии. Что то нахожу нужное для себя. Спасибо не равнодушным людям, которые делятся своим опытом.

[ЛюбовьПаняева-нл]

Впервые слышу такую всеобъемлющую информацию! Спасибо вам, доктор! Вы профессионал!

[ВераРакина-оу]

Впервые слышу такую обьемную и грамттную инфу по В 12, спасибо, доктор, подписка

[galyakim]

Спасибо! Мне очень понравилось ваше выступление про витамин В 12.

[АльфияГазизова-эя]

Классно с 1- й минуты! Четко, инормативно... Спасибо!

[sv.t.]

10 лет сидела на метформине и в результате заработала анемию. Будьте осторожны с метформином, диабетики!

[ОльгаЛивинская-ех]

Спасибо, доктор! Всё про меня. Была у врача, но он плохо говорит по русски и ничего толком не посоветовал. Ура! Спасена! 😊

[АнтонинаКоржавина]

Благодарю Вас, емко и профи!!!Мне очень нравится !

[ludmilagvnuva]

Спасибо, Доктор!!! Вы умница!!! И, конечно, подписалась!

[ВалентинаСвиридова-ню]

отлично! Спасибо. У меня все симптомы дефицита( и желтуха тоже)Очень полезная информация.

[ЛюбовьПаняева-нл]

Доктор вы супер! Все про меня! Спасибо вам большое! Жду еще ваши выпуски!

[aljnamalaxowa]

У нас не за деньги и без денег не лечат. В компьютере больше сидят, 2 вопроса зададут сидят печатают.

[СветланаУварова-ыш]

Спасибо дорогой Доктор, всё просто, доступно и очень понятно. Благодарю.

[Puma_SPb]

Благодарю Вас, Сергей! 🙏🏻 Очень нужная информация.

[ТатьянаБобб-вв]

Вообще такие знания необходимо ещё в школе давать, а не узнавать о них, когда поезд ушел и лечение- как мёртвому припарки!

[liudmilafilippova]

У клиентки, 86 лет был тремер колен, поставили д- з Паркинсон. Были сильные боли. Проколола ей Б 12, ВСЕ ПРОШЛО.

[БеллаАлександровна-щй]

Спасибо доктор! Очень нужная информация. Как раз у меня проявились эти симптомы
Теперь я знаю, отчего это произошло

[iaizmar]

Хотелось бы продолжить инфо про Витамины..В.Весь комплекс...

[МарфаКлючница]

Да будет так! Все во благо! Благодарю!

[ТатьянаБелинзон]

Спасибо за информацию, очень познавательно, а главное понятно!