Cómo empezar a hacer ejercicios si nunca has hecho ejercicios

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Hoy te comparto Cómo empezar a hacer Ejercicios para principiantes.
Te cuento desde mi experiencia lo que me funcionó a mi y los errores que cometí al comenzar una rutina de ejercicios.

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Комментарии
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super, lo que buscaba voy a empezar con 5 minutos...

EnglishteacherJane
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Bendiciones mi chula mil gracias por tus consejos….🙏♥️👌

otrodiaconluisa
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Tengo una duda, quería saber si está bien esta rutina. Un día hago brasos, hombros, pecho y abdominales. Al día siguiente descanso y al otro día piernas y resistencia, al día siguiente repito lo mismo, está bien?

alexsoyer