filmov
tv
Ασκήσεις Pilates για ορθοσωμία| Ορθοσωμική γυμναστική |Fitness mood| Katerina Frantzopoulou
Показать описание
Ενα 30λεπτο πρόγραμμα Pilates με ασκήσεις ορθοσωμίας που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον πόνο στην πλάτη, τη μέση και τον αυχένα και να βελτιώσουμε τη σωστή στάση του σώματός μας. Στο συγκεκριμένο βίντεο γυμνάζουμε τους μυς που είναι συνήθως ατροφικοί/αδύναμοι και δεν μπορούν να μας κρατήσουν στην σωστή θέση.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μου καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
*Connect with us!*
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μου καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
*Connect with us!*
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
0:44:58
Pilates με ασκήσεις για ορθοσωμία - Ορθοσωμική γυμναστική
0:29:45
Ασκήσεις Pilates για ορθοσωμία| Ορθοσωμική γυμναστική |Fitness mood| Katerina Frantzopoulou...
0:16:54
Σύντομο πρόγραμμα Pilates για ορθοσωμία
0:10:26
Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα - Αυχενικό σύνδρομο
0:10:42
Ορθοσωμία | Μέρος 1ο | Πρόγραμμα για να ξεκουράσεις την πλάτη σου | Ναταλία Κοτσελίδου...
0:01:01
Ασκήσεις ορθοσωμίας για ενδυνάμωση του κορμού | fmh.gr
0:12:40
10 ασκήσεις που θα ισιώσουν την πλάτη σου #pilatesrelief #backandneckrelief...
0:00:47
Πρώτη άσκηση για ωμοπλάτη + σκουπόξυλο #ωμοι #спина #палка #scapula #broomstick #fitness #pilates...
0:23:10
Ασκήσεις ορθοσωμίας για κύφωση και κυφωτική θέση
0:31:18
Pilates και ασκήσεις ορθοσωμίας - Πώς να έχω σωστή στάση σώματος┃Maria Voutiraki...
0:22:40
Ασκήσεις για ίσια και δυνατή πλάτη... | exercises for straight and strong back | Χρύσα Καντά...
0:41:29
Pilates για ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ - Σωστή στάση του σώματος
0:19:34
Pilates Ring ορθοσωμία σε 15'
0:18:42
15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης (All Levels) | Naya Iliopoulou
0:55:50
Pre-pilates full session - Μάθημα βασικών ασκήσεων Pilates για ορθοσωμία...
0:16:07
Pilates για ορθοσωμία και κύφωση
0:21:01
Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας
0:25:49
Pilates και ορθοσωμία ! Βελτίωση της στάσης του σώματος
0:00:14
Η Ναυσικά κάνει Pilates Reformer 🤸🏻♀️
0:33:30
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ-ΜΕ ΡΑΒΔΟ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ
0:04:27
Ορθοσωμία | Μέρος 2ο | Ναταλία Κοτσελίδου#ορθοσωμία #ορθοσωμική#ασκήσειςγιαπόνοστηνπλάτη...
0:00:10
Κάντε Pilates τακτικά και δείτε τη δύναμη και την ευλυγισία σας να βελτιώνονται....
0:00:14
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή κάνει Pilates
0:32:37
Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)
Комментарии