Коктейль для масса набора.

[viktoriabecker]

Привет Евгений спасибо за коктейль он мне понравился Я вчера его сделала. Спасибо 😊

[Paersik]

Офигенный коктейль:
2 банана
Пару хороших ложек арахисового масла
Протеин
Гейнер
Можно еще творожка бахнуть
И заливаем молоком (литр-полтора)

Вообще бомба для массы

[SpiritualAspirant.]

Вот это да! Просто невероятный коктейль.

[dmitriydonskoy]

Ты хотел сказать :
- 250ml Энантата
-250 балденона
- 300 примы


Раз в 5 дней, 3 месяца?

[rhenzr]

Тоже самое делаю, только не молоко беру, а какой-нибудь напиток на растительной основе👍

[НюргунЧохов]

Я так и пью, но с добавлением овсянки вообще бомба

[Ami_special]

Супер👍и белок и углеводы сразу) то что нужно. Овощи с мясом можно на обед сьесть, это для клетчатки

[aqswderf]

1 банан, 250г Творога, Ягоды по желанию, 250мл молока

[adamado]

А сколько дней нужно пить? И сколько рах в день

[masterfangeek]

Кто захочет коктейль из сырых яиц готовить. Есть нюанс, усваиваются плохо сырые куриные. Если есть желание помягче, то омлет в помощь.

[Parlaiv-xj]

А нужно после тренировки пить или перед

[alexsporto-]

250 гр творога, 1 банан и 200 мл молока, это слишком, все не будет усваиватся, многое уйдет никуда! Лучше разделить на 2-3 порции, добавив еще 1 банан, за день вы 2-3 раза сможете выпить коктель и перед и после тренировки!

[DikijCarp]

Можно добавить ещё черпак протеина ложку хорошую орахесовой пасты и мороженое ну соответственно молока по больше.

[motivator_]

Афигет, не поверишь, точно такой же пью очень давно(заместо ягод джем)

[vader]

Огласите весь список пжлста🥴 что там по витаминкам?

[СлаваУкраїні-шх]

Доберать брелок творог помогает. А банан это ~20г сахаров. А если времени нет, то пейте прот нормальный и не морочте голову

[Samurai-bp_edits]

А этот напиток надо перед или после тренировки пить?

[ОлесяСулейманова-шз]

Какое интересное лицо, даже на тело не смотрела

[agorigen]

а когда этот протеин надо пить? Утром/вечером/перед залом/после?

[Roman-lucky]

Этот коктейль можно употреблять в любой прием пищи и даже без массонабора. Я обычно использую 5% творог и 1% кефир и еще добавляю клетчатку пару ложек и ложечку меда.