РОЗТЯЖКА для ШПАГАТУ за 15 хвилин. Шпагат вдома за 15 хвилин

Дякую вам за коментарі та активність✨️

Я на інших платформах:

Я вас дужеее сильно люблю 🫂❤️

Теги: розтяжка, шпагат, тренування для шпагату, розтяжка для шпагату, тренування для шпагату, stretching, stretching for split, split, stretch, splits, home stretch, home workout, ростяжка, разтяжка, тренування для спини, розтяжка спини, тренування від болі в спині, зарядка, ранкова зарядка, розтяжка всього тіла, все тіло, гибкость тела, гимнастика, гнучкість тіла, тренування для гучності тіла, тренування для постави, осанка, постава, шпагат за 10 хвилин, розтяжка вправи, растяжка для шпагата, упражнения для шпагата, stretch workout, тренування від болі в спині, зарядка, ранкова зарядка, розтяжка всього тіла, все тіло, гибкость тела, гимнастика, гнучкість тіла, тренування для гучності тіла, тренування для постави, осанка, постава, шпагат за 10 хвилин, розтяжка вправи, растяжка для шпагата, упражнения для шпагата, кардіо, тренування для схуднення, workout, workout at home, home, stretch workout, stretching workout

#split #розтяжка #stretchworkout #workout #workoutathome #stretching

[ІванЄфімов-ьх]

Я маленька дитина мені 7 років і я відвас навчилася сідати на шпагат дуже дякую ви лучі 💕💕💖💖💜💜💙💗

[bambinoshopit]

Ви велика молодчинка!! Дуже класно! Мені подобається з Вами робити розтяжку 🙏🏼

[ІваннаГуменюк-ъм]

мені також подобається розтяжка та силові, кардіо не люблю(

ти дуже приємна людина, хочеться тебе слухати, мотивуєш дуже 🥰❤️

[sinisterdota]

Короче буду тебе слухати від сьогодні.Якщо получиться десь колись сісти на шпагат-енергію добра і успіху як мінімум надішлю🧘😃

[vikignyp]

Вирішила кинути собі виклик, такий собі челендж на 20 днів, розтяжки. Сьогодні був перший дякую вам❤

[АняКарповець-нь]

Привіт дякую тобі за це відео воно дуже допомогло мені сісти на шпагат

[vikakovaluk-pqtx]

Дякую тобі я за тиждень вже сіла на шпагат

[лайквіка]

Ще трохи і я сіла б на шпагат ❤. Я дотого взагалі немогла сідати на шпагат 😢😅😮'😢. А після цього класного відео я почти сіла на шпагат 🎉🎉🎉❤.

[НеляКоцюбайло]

Ти дуже касна. Ти всіх хто Дівиця це відео допомагає сісти на шпагат та пітримуєш (мені теж подобаюця розтяжки.)❤❤

[крутийкнал]

Велике вам дякую вам ви мені дуже допомогли ❤

[mmjazzy]

Оккк я танцівниця і трохи запустила свою ростяжку!! Почну сьогодні або завтра розтягуватись і скажу вам за результак! Маю 2 тижні щоб сісти на всі шпагати 😢
Day1
Day2
Day3
Day4
Day5
Day6
Day7
Day8
Day9
Day10
Day11
Day12

[МарінаСорокіна-щв]

Розтяжку виконуємо з натягнутими на себе носочками чи ні?

[МаріяПарута]

Привіт.Я балерина, але під час ковіду, війни і т.д я дуууже запустила свою розтяжку, ще буквально 3-4 дні тому я була повний нуль в розтяжці(як і два роки до того), а зараз я вже майже відновила правий і лівий шпагати всього за 4 дні!Так, це ще не ідеал, але для мене вже видний результат, я передивилася дуууже багато відео стретчингу і ні одне мені не підійшло, поки не побачила твої два відео, займаюсь по них вже три дні(вчора пропустила) і дууже щаслива!Дякую тобі дуже, буду рада більшій кількості відео по стретчингу☺️😚

[ruslanas]

Класно, але якась злісь прокидається, після слів "підіймаємось і...", а я і не змогла лягти😅🤬

[love_luna]

зараз мене виросли ноги та давно не займалася шпагатом але вже 7 років минуло коли мені було 5 та я не можу дотягнутися до ніг

[dobripa]

Дупето е мнго дорро. Продължавай все напред

[ВІТАЛІЙБОРЩЕВСЬКИЙ-щю]

Мені 10 років я просто абажаю гімнастику але у мене не виходить 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[ЛарісаСкоропляс]

У мене це не вийшло по мені це 6 років 0:54 0:55 0:56 0:56 0:56 0:57 0:57 0:58 0:58 0:58 0:59 0:59 1:00 1:00 1:00 1:00 1:01 1:01 1:01 1:01 1:02 1:02 1:02 1:03 1:03 1:03 1:04 1:04 1:04 1:05 1:05 1:05 1:06 1:06 1:06 1:07 1:07 1:07 1:08

[vikakovaluk-pqtx]

Дякую тобі я за тиждень вже сіла на шпагат

[vikakovaluk-pqtx]

Дякую тобі я за тиждень вже сіла на шпагат