Yoga desde la infancia: hablamos de los beneficios terapéuticos de esta disciplina

El yoga posee beneficios físicos y psicológicos, esta disciplina que tiene como objetivo lograr la “perfección espiritual” a través de “asanas” (posturas corporales) puede contribuir en tratamientos terapéuticos para personas con discapacidad. Entre los beneficios el yoga puede mejorar posturas físicas para el equilibrio, flexibilidad y firmeza así como aumentar el tono muscular.
Esta disciplina trabaja en alcanzar el profundo conocimiento de la autonomía y la fisiología del cuerpo humano, en el caso de personas con discapacidad, adapta sus posturas a las características y patologías de cada persona, el yoga terapéutico modifica sus “asanas” para brindar a quienes la practican mayor equilibrio entre los huesos y las tensión muscular, así como bajar la ansiedad y mejorar la concentración. Practicado regularmente puede contribuir además a dar firmeza, resistencia y capacidad pulmonar, a fortalecer el tono muscular, controlar la respiración para encontrar la calma y serenidad, generar endorfinas y facilitar el descanso.

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