Работа с чувством вины

Как работать с чувством вины. Психолог Александр Матяш
В прошлых роликах мы разбирали различные аспекты чувства вины, как оно появляется, как проявляется. В этом видео разберем, что с ним делать, как с ним работать, чтобы избавиться от чувства вины.

ПОЛЕЗНЫЕ ВЕБИНАРЫ

📌 Вся информация по консультациям и тренингам через ассистента по тел: (вацап, вайбер, телеграм) [phone]

О КАНАЛЕ:
✅ Авторский канал психолога Александра Матяш. Опыт работы в частной практике более 20 лет.

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, это можно сделать здесь:
3. TBGm7JFqWADwKQ5r2dq8pV26sXHxF6vc9o

МОИ СОЦСЕТИ:

#чувствовины

[lenanovo]

"Нужно на время допустить, что ситуация снаружи не имеет никакого значения, а те процессы которые происходят внутри бесконечно важнее чем все что происходит снаружи." А. Матяш

Абсолютно все эти этапы прочувствовал осознано на себе. Ощущаю что есть зависимость от чего-то, что мешает сказать «отстань». Удивительно. В детстве я ранился об отвержение, как мне казалось, а это было банальное желание отца чтобы я ему не мешал 🙄 и, соотвественно, ранясь об это, я исключил в себе то, что принесло мне столько боли и чувства покинутости в детстве, я отказал себе в праве отказывать, то есть, появилась зависимость со всеми соглашаться, отсюда такой фокус внимания во вне, и никакого фокуса в себя, а там болело неимоверно. Отсюда и отсутствие самооценки, так как самооценка состоит с «это для меня отлично, а это мне не нравится», знание себя через знание что мое, а что - нет и про это говорить.

Прошло 34 года, я сейчас начал это понимать, осознавать, и вместо вовлечения в чувства других либо в ситуации, я начал нарабатывать навык наблюдения без вовлечения. Быть рядом, при этом быть в себе, любить себя и когда чувствую что мне надоело - сделать невозможное, сказать то, что сказал мне отец тогда, в детстве, и не чувствовать за это вину 🙏 он просто не знал что это может так пагубно на малыша подействовать и сделать ему настолько сильную травму, потому, что он сам как малыш в вопросах психического уровня 8-10 лет и выше.

Наконец-то я выхожу из невроза. Какое это блаженство чувствовать солнце внутри, иметь внутреннее право не вовлекаться. Ой блин, счастье есть. Сейчас учусь также извинятся когда по инерции быстро принимаю решения и потом ввожу людей в заблуждение. А быстрота принятия это, кстати, желание быстро пробежать этап знакомства, этап, где ощущается эта пустота незнания, время, когда я не знаю что сказать. Вот оно! Я задавался вопросом - почему у меня отсутствует процесс знакомства (это не только с людьми, но и с другими вещами - работа, книга…). Причина - в нем я чувствую себя ничтожно потому, что я ничего не понимаю, а когда я не понимаю - я виню себя за это.

Откровенно говоря, когда начал ощущать чувство радости и удовлетворения от того, что я просто есть и мне ничего не нужно для этого предпринимать - у меня появлялись мысли что я этого не заслуживаю и что скоро это уйдет и опять придут грёзы. Теперь, если я где-то теряюсь и быстро принимаю решения которые вводят потом людей в заблуждение, и потом ощущаю вину за это - я искренне извиняюсь, признаю что поспешил с решением. Вина отпускает, а я научаюсь так больше не делать.

Александр, мое вам признание 🙏 спасибо. Иду к вам, на уровень свободы и осознанности 🙂

[psychologylife]

Александр, была у Вас в терапии, и неочень хорошо мы расстались. Но спустя время, понимаю, что именно вы дали мне огромный толчок к кардинальным изменениям! Сейчас у меня совершенно другая жизнь, и наши записи консультаций до сих пор переслушиваю. Иногда нужно время, чтобы понять и сказать "Спасибо за работу". Как всегда копаете очень глубоко)

[TTMAcademy-erjh]

Дорогой, Александр! Спасибо вам большое, что так щедро делитесь ценнейшей информацией!! :)

[denis]

Как я понял, ключевая рекомендация, которую вы даёте - это расслабиться и относиться к себе без напряжения. Эта мысль мне очень помогла, спасибо вам!

[ТатьянаТатьяна-чщ]

Я когда себя виню, у меня сильное давление на голову, боли, шум в ушах, как будто обруч на голове сдавливает, а потом пагическая атака.Спасибо Вам

[EE_EE_EE_EE]

Просто гениально ❤ многословный коммент в поддержку канала

[svetlanabatiutova]

Александр, огромная благодарность за возможность слушать вас и обучаться🙏🙏🙏

[АнжеликаКапкина-гх]

Спасибо Вам . После каждого просмотра Ваших эфиров приобретаю новые механизмы счастливой жизни!🙏

[DashaLonga]

Какое важное видео. Спасибо! Я не могла справится с застаревшей 10летней проблемой, которая взрастила во мне неестественно тяжелое чувство вины. А тут узелок раскручивается.

[НаталиЕпанешникова-жи]

Неимоверная Вам благодарность, Александр. Так доступно и понятно разложили. Будем работать с чувством вины.

[evgenij]

Большое спасибо за видео. Потрясающе все рассказываете. Слушал бы бесконечно

[МихаилСамойлов-пш]

Это самое полезное для меня лично, что я слышал за последний год.

[andreysapozhnikov]

Благодарю вас Александр за видео по данной проблематике

[anastasiya_davydenko]

Обычно, я Вас слушаю очень внимательно, а тут все время "внимание сбегало" :) Из чего я сделала вывод, что тут то "собака зарыта". :) Прослушаю ещё, а потом найду другие на тему чувства вины. Спасибо Вам!

[olgamuradov]

Очень доступно и логично .
Супер, спасибо .

[victorpavlovitch]

Очень приятно и доступно объясняете, спасибо большое.

[verafofonova]

Спасибо, Друг, очень полезная лекция!

[uladzislaukryvasheyeu]

Благодарю, очень полезная информация!

[vikamylife]

А что делать, если действительно виновата? И это чувство не просто, потому что кто то сказал, а совесть в тебе говорит.А исправить уже ничего нельзя?