Qual o Melhor Exercício para Emagrecer? Hiit, Aeróbico ou Musculação

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Muitas pessoas tem essa dúvida porque por muitos anos escutamos que precisamos fazer muito exercício aeróbico para emagrecer, mas será se esse é o melhor caminho?

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Você provavelmente já passou um bom tempo em cima de uma esteira com a esperança de perder alguns quilinhos. Mas, tudo bem, todos nós já passamos por esse momento.

A moda agora é o treino Hiit, exercícios de alta intensidade.

Saímos sempre de uma moda para outra, mas ninguém te explica o porque de fazer um exercício ou outro.

É por isso que eu estou aqui hoje, para te explicar o que acontece no seu corpo quando você realiza cada um desses exercícios.

Depois disso você vai saber qual é melhor.

Hiit, aeróbico ou musculação?

Qual o melhor exercício para emagrecer? Hiit, Aeróbico ou Musculação?

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