ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ: Μάθε να τις Τροποποιείς με την Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις πως να εντοπίζεις τις αρνητικές σκέψεις που οδηγούν σε δυσλειτουργικά συναισθήματα και έντονες αντιδράσεις. Το βασικότερο, όμως, που θα αποκομίσεις είναι η γνώση του τρόπου που μπορείς να χρησιμοποιήσεις ώστε να τις αλλάξεις και να τις αντικαταστήσεις με κάτι πιο ρεαλιστικό, αν η θετική σκέψη ακόμη φαντάζει δύσκολη ή μακρινή. Ουσιαστικά, σκοπός αυτού του βίντεο είναι η εισαγωγή στην ψυχοεκπαίδευση, όπου θα δεις τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, ώστε να αντιμετωπίσει τις σκέψεις που γεννούν την θλίψη, το άγχος, τον θυμό, αλλά και κάποιες διαταραχές που μας δυσκολεύουν στην καθημερινότητα.

---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---

Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.

Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.

---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.

---
---
Music Credits:

[DelilahPhillips-tg]

Η δημιουργικότητά σου είναι ασύγκριτη!

[eirini]

Πολύ καλό και ενδιαφέρον βίντεο.
Χρειάζεται πολύ δουλειά ώστε να απαλλαγούμε από όλες αυτές τις αρνητικές σκέψεις που κάνουμε μέσα στην μέρα. Και πολύ δουλειά ώστε να ξεφορτωθούμε όλες αυτές τις αρνητικές πεποιθήσεις που έχουμε φορτωθεί.
Ευχαριστούμε για τις συμβουλές.

[nickkal]

Εξαιρετικός πολύ προσεγμένο βίντεο πραγματικά αναγκαίο

[maryl]

Εισαι Υπεροχος!Σ ευχαριστω για το διαφωτιστικο βιντεο!!Εκτος απο τα πολυ χρησιμα βιντεος σου, εχεις ηρεμια, γλυκα κι εξαιρετικη φωνη!!Μεταδιδεις γαληνη!!

[tasosmoura]

Δυο χρονια μετα σας ανακαλυψα, και με βοηθησατε παρα πολυ!Απο τα βιντεο που θελω να ακουω συχνα για να κατανοησω την αλλαγη των πεποιθησεων.Χιλια ευχαριστω!

[annarou]

Συνεχίστε το έργο σας...Ευχαριστούμε πολύ

[ΑΝΝΑΑΝΝΑ-εη]

Καλημέρα. Εξαιρετική ανάλυση και μας τα είπατε πολύ κατανοητά. Σκέφτομαι όμως, αν θα ήταν χρήσιμο ενα βίντεο για την ευθιξία. Γιατί πολλές φορές παίρνουμε προσωπικα πράγματα που δεν θα έπρεπε. Και εννοώ νιώθουμε πως φταίμε εμείς, ακόμα και όταν γνωρίζουμε την κακή συμπεριφορά κάποιου ανθρώπου.

[ΓεωργιαΛαμπρόπουλου-κε]

Καλησπερα σας!!!εξαιρετικο βιντεο....αναλυτικο και κατανοητο πληρως!!!κυριολεκτικα μας δωσατε δουλεια για το θα προσπαθησω να το εφαρμοσω!!!💙💙

[marinarozoulini]

Σας παρακαλώ κάνε ένα βίντεο για τους φόβους και το άγχος

[ΜαρελλαΚαρανατσιου-σι]

Εξαιρετικό βίντεο!!! Πολύ Πόσο μας βοηθάτε! Θα προσπαθήσω να κάνω την άσκηση, σε ό, τι λέτε μ εκφράζει. Σας ευχαριστώ πολύ!

[ΦανήΒάρσου-σβ]

Καλησπέρα, υπέροχη ανάλυση....στις συντροφικές σχέσεις πως αντιμετωπίζεις τις αρνητικές σκέψεις ????

[sofitsasou]

Έχω να σας πως έχω καταφέρει να σκεύτομαι θετικά σε αντίθεση με παλιότερα. Μήπως θα μπορούσατε να μου πείτε κάποιον ψυχολογικό τρόπο για να κάνω κάποιον να μου ανοιχτεί και να με εμπιστεύεται, να κρατήσουμε επαφές και να γίνουμε φίλοι; Βέβαια γνωρίζω πως αυτό θέλει χρόνο. Δοκίμασα και έκανα συζήτηση με αυτό το άτομο και άρχισε να είναι λίγο πιο άνετος και μου δάνεισε και ένα βιβλίο. Δοκίμασα και του είπα πως αν υποφέρει και τον απασχολεί κάτι εγώ θα κάτσω να τον ακούσω. Δε μου ανοίχτηκε πάντως και μου είπε ότι είναι καλά. Αλλά τελευταία δεν έτυχε να μιλήσουμε και πολύ.

[evangeliachatzilygeroudi]

Καλησπέρα..το βίντεο που αναφέρεται στο τέλος, δεν έχω καταφέρει να το εντοπίσω, μπορείτε να στείλετε το link; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

[dimitrisaivaliotis]

Φίλοι μου
Πολλές φορές μίλησα για την κακή ψυχολογική μου κατάσταση, με φίλους με συγγενείς
Πολλοί μου έλεγαν να βάλω στην ζωή μου δραστηριότητες
Άλλοι να βγαίνω έξω με φίλους ή στην φύση
Άλλοι να μήν πιέζομαι και να κάνω αυτό που θέλω
Όλα αυτά σωστά
Όμως εγώ ήμουν ανέκαθεν μπλοκαρισμένος
Έφταναν μέρες που δεν μπορούσα να σηκωθώ από τό κρεβάτι
Δεν ήθελα να δω κανέναν
Δεν ήθελα να με δει κανείς
Δεν μπορούσα ούτε να πλυθώ για μέρες
Εκεί η λύση ήρθε από την φαρμακευτική αγωγή
Ναι με βοήθησε
Όμως δεν έγινα πραγματικά καλά
Γιατί δεν ήταν στραβος ο γυαλός
Παρά εγώ αρμενιζω στραβά
Τώρα είμαι στο στάδιο να καταλάβω το γιατί αρμενιζω στραβά
Και νιώθω ότι αυτό δεν μπορώ να το κάνω μόνος μου
Ούτε με τους φίλους και συγγενείς
Θα ζητήσω βοήθεια από ψυχοθεραπευτή