1 TAZA de INFUSIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTE (y MUCHO MÁS) 🌿💤

En este video, te explico una variedad de hierbas y flores usadas durante siglos para ayudar a aliviar el insomnio y mejorar la calidad del sueño y que van teniendo respaldo científico. Aprenderás cómo se preparan estas infusiones en casa, cuánto tiempo antes de acostarte debes tomarlas y qué cantidad se suele tomar.

Además, hablo las propiedades específicas de cada planta y por qué pueden contribuir a una noche de sueño tranquilo. También explico posibles riesgos y precauciones a tener en cuenta al usar estas hierbas.

Así que, si estás listo para explorar las soluciones naturales para un sueño mejor, únete en este viaje por el mundo de las infusiones para dormir.

0:00 Causas y síntomas de Insomnio
0:56 Soluciones que se usan
2:03 Advertencia
2:38 PLANTAS MEDICINALES para domir mejor
10:56 CÓMO SE HACEN LAS INFUSIONES
11:47 ¿Puedo COMBINAR plantas?
12:44 VENTAJAS adicionales de estas plantas
13:32 RIESGOS y efectos adversos
14:36 Vídeos recomendados

★ Recursos y referencias

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Dr. Alberto Sanagustín.
@alsanagust #alsanagust

★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.

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MIRA: "Top MEJORES (y PEORES) ALIMENTOS para tu PÁNCREAS"

[beatrizduran]

Oren, antes de ir a la cama, entregue su corazon a Cristo, hable con él todo lo que le preocupa, pida perdón por su pecado, o sus pecados todos los dias, y tome el té que guste y dormirá mejor, Cristo es el mejor psicólogo, y el médico del alma que atiende a cualquier hora, compruébelo, será de bendición, en su vida !!!

[YOLANDARosas-plog]

Para mi lo mejor para dormir es the hervido de yerbabuena..antes de dormir s ni me ha resultado de maravilla..es magnífico esto!!(sin azucar)

[josefinaarencibialao]

Gracia por este mensaje que me hablo orar antes de dormir es verdad que es la mejor medicina, yo estaba pasando por eso entregue mi alma a cristo, le doy Gracia por que fue mi mejor mecicina .

[anagomez]

Lavanda
Melisa
Anis estrellado
Pasiflora
Hierba Luisa
Menta
Hinojo
Lemon grass (hierba de limón)
Tila
Valeriana
Manzanilla

[rembertoadambelcourt]

Yo he probado la valeriana y funciona. ¡Vaya si funciona! Me sumía en un sueño extremadamente profundo y algo raro… un poco difícil de explicar la sensación. Dormía más horas que de costumbre.
Lo que sí consumo mucho es la manzanilla que es bastante relajante y además dicen que facilita la digestión.

[lorenza]

Consejo de mi abuelita : 1 y 1/2 taza de agua colocamos media manzana cortadita en rodajas delgadas y con cascara y media banana bien lavada y se agrega en forma de rodajas cortadas con cascara y se pone a hervir hasta que reduzca a 1 taza Tomarlo al momento de estar en la cama inclusive con la manzana y el banano. Funciona bien.

[wxvbtjy]

Medicina Natural, la Medicina de Dios, la mas efectiba para tratar toda enfermedad, Dios nos da la Solución sabiendo que estamos de paso por este Mundo . En consecuencia me fascina Sobremanera la Meficina de Dios . Efectiba al 100% . Dios Bendiga a aquellas personas que estudian la Medicina Natural y la comparten para beneficio de Nuestra Salúd .

[lelismartinez]

Hierbas para dormir:
1.anís estrellado
2.pasiflora
3.hierba Luisa
4.menta
5.hinojo
6.lemon gras (malojillo, hierba limón, zacate de limón, malojo)
7.tilo
8.valeriana
9.manzanilla.

[yaraviera]

A mí me encanta el te de tilo es maravilloso.. aparte ayuda mucho para ayudar al cerebro para relajar..desde niña siempre no dormía muy bien entonces empese ya grande a comprar te de tilo manzanilla. el anís.. también..

[teresariosgomez]

Muy buenos días DR. Me encanta tomar aromáticas diversas y me siento muy bien. En el patio tengo hierbabuena, toronjil, romero, albahaca, limonaria, cidron y la valeriana. Ojalá muchas personas tomaran en serio estas plantas que son muy beneficiosas para mantener una mejor salud. Gracias

[Samanta.]

Saludos y paz Dios le siga bendiciendo en sabidurías discernimiento y entendimiento en los que nos brinda a cada uno de nosotras y nosotros. Justo ahora mismo estoy pasando por un proceso de insomnio mil gracias .

[monicadiaz]

Muy interesante, llevo un tiempo tomando infusiones de hierbas y me resultan agradables, sus aromas me relaja y me siento bien después de tomarlas. Gracias por la información que nos regala, que tenga una buena semana....

[YolandaSolis]

Gracias Dr. ALBERTO, QUE BUEN VIDEO, LO VOY A VER DE NUEVO X LAS CONVINACIONES. QUE JEHOVA MI DIOS LO BENDIGA SIEMPRE.

[nirviacrespo]

Excelente explicación y de gran ayuda, Dios le siga bendiciendo y llenando de conocimientos, en bien para la humanidad, un abrazo desde Venezuela🙏🏻🙏🏻🤗🤗

[GracielaMiranda-qxjg]

Graciaz por los concejos porque sufro de insonmio y tomo pastillas pero ahora tratare de cambiar por algo natural siempre va a ser mas saludable Bendiciones

[copvorx]

Muchas gracias mi querido Dr Alberto ! Su información es muy valiosa sobre las plantas que nos ayudarán a estar más relajados y descansar adecuadamente. Siempre tan extensa y tan basta su guía para optar más por este tipo de medicina alternativa y además natural..ya que así no nos dañaremos con tanto médicamente que aveces sin darnos cuenta es ecsesivo y con reacciones secundarias que confunde más nuestros organismos. Infinitas bendiciones para usted y sus seres amados. Reciba un abrazo con respeto y cariño ! 👍🌠🌠🌠⭐🌚😇🙏🙏🙏😘😘😘😊

[zullyalexandrapinzonmartin]

Hola soy de Colombia 🇨🇴 le creo ya que lo explicas con excelente argumentos. Gracias 💝deseo que sigas creciendo para que nos compartas más conocimiento.

[mariacarmenzaecheverricorr]

Gracias por por tomarse su tiempo para estudiar las plantas y trasmitir su conocimiento para el bien de otras personas

[porfiriadiazibarra]

Buenas tardes doctor 👋 saludos desde México muchas gracias por sus buenos consejos que Dios 🙏 lo bendiga un fuerte abrazo 🤗🙅

[mariateresapitarque]

Que plantas tan beneficiosas para poder contar con ellas. Muchas 🙏💕, siempre Dr. por recomendarnoslas para saber utilizarlas bien!!! 👍👍😀😀🍀🍀