8 REMEDIOS CASEROS PARA LA ANSIEDAD

8 REMEDIOS CASEROS PARA LA ANSIEDAD

00:57 EJERCICIO
02:43 MEDITACIÓN
04:23 EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
05:53 ESCRITURA
08:26 AROMA TERAPIA
09:47 MASAJES
10:49 AGUA FRÍA
12:38 ANIMALES DE COMPAÑIA

Aquí te dejo videos que te serán útiles.

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LISTA DE REPRODUCCIÓN DE VIDEOS SOBRE ANSIEDAD

Si quieres una consulta conmigo o mi equipo EMOCIA aquí te puedes comunicar

[mariaelenamesa]

Yo dure 4 años con depresión, luego ansiedad y finalmente ataques de pánico . Para mí fue una experiencia de las más duras que he vivido, le clame al cielo, a Dios por paz (orar fue mi fortaleza, meditar), yo tomaba passiflora, hacia ejercicio, mis mascotas también me ayudaron mucho ( al a abrazarlas me daban un grado de tranquilidad), cuando la encontré yo estaba tomando un tratamiento siquiatrico . Fueron 4 años de infierno, hoy agradezco a Dios por haberme sanado pero como secuelas, emocionales quede con fibromialgia, agotamiento crónico y osteopenia , tengo momentos buenos y otros no tanto . Lo principal;Dios me ha bendecido con paz y aceptación de las circunstancias, gracias doctora Fanny sus explicaciones son claras y sus consejos me ayudan en el día a día, mi actitud frente a la vida ha cambiado, soy agradecida, positiva etc. Trabajo en ello todos los días🇦🇲🙏

[veronicafuentes]

La Dra tiene toda la razon mi hijo sufre de ansiedad y a parte del medicamento, a nosotros nos a resultado muy bien el orar a Dios... el leer la biblia... masajes en la espalda... yo tocó violín 🎻 y en especial cuando tocó alabanzas tranquilas de adoración a Dios... mi hijo se pone muy muy tranquilo ... tenemos una gatita y también nos trasmite todo su cariño y su paz mental 😊❤... bendiciones para todos... si se puede confiando en Dios todo es posible! 🙏

[anapantoja]

GRACIAS POR EL VIDEO, YO PINTO, COSTURO, ORDENO MIS COSITAS, COCINO MASITAS, ESCUCHO MI MÚSICA, MIS VIDEITOS, ME PINTO LAS UÑAS, BAILO, HUELO MIS PERFUMITOS, Y ASÍ AUTOAYUDANDOMÉ A LLEVAR EL DÍA, DIOS LA BENDIGA DRA. HERMOSA Y A SU FAMILIA Y SU

[mariacasillas]

Fanny yo tenia terribles ataques de ansiedad todos los dias ya habia echo cita con el siquiatra alguien de mi familia que me vio llorando por tanto ataque de ansiedad salio al jardin y trajo unas ramas de romero me hizo un te me lo tome sin esperanza a la media hora increiblemente ya no sentia nada 😄 desde ese dia ya casi no siento nada cancele la cita ahora me siento super puedo decir que no tengo ansiedad tomenlo es maravilloso

[conysolisllanes]

Sos. Bien linda Dra. Todos esos ejercicios recomemdado son excelentes. Mantener siempre en mente que somos libres y qué siempre saldremos adelante

[claudiafernandez]

Yo salgo a caminar minimo 20 minutos alrededor de mi comunidad o me voy al parque (tomar sol) caminar entre los arboles (tomar aire fresco).La otra cosa que hago es poner musica y bailar. Estas dos cosas me ayudan bastante.

[tanita]

Solo con escuchar su vos me da calma, gracias fanny ❤

[bettyjesuslinda]

Dra, Fanny
Eres Genial, , , tus consejos y sugerencias son de mucha Ayuda
Los aprecio mucho,
Tienes seguridad y Profesionalismo, ,
Tu fiel Seguidora

[lorenadiaz]

Hola Dra. Me ve psiquiatra por una ansiedad generalizada y yo le explico que mi sistema nervioso no me deja en paz en ningún momento, tomo citalopram y clonazepam, no me funciona mucho, el salir me ayuda un poco. Estando en casa es todos los días, incluso al despertar, es como tener frío en pleno verano, los nervios que siento, la cervical siempre me duele, rara vez estoy relajada, y eso me hace sentir tan bien. Es de verdad desesperante. Saludos desde chile recién me inscribí ❤, 🇨🇱

[josebelmontes]

tengo. anciedad desde hace como cuatro años que enpese con este trastorno y deprescion pero reconoso que me descuide yo mismo en pese ha enfocarme en el trabajo y deje de hacer ejercicio ya habia superado una deprecion antes y el ejercicio fue el que me ayudo el ejercicio es fundamental acaba con la anciedad y la deprecion me acuerdo bien rapido deje el medicamento que la doctora me abia resetado solo me enfoque en hacer ejercicio pero me descuide yo mismo ya se me abia echo una rutina hacer ejercicio y con fe en dios voy anpesar hacer de nuevo otra ves ejercicio al principio se siente como con miedo pero es normal es por la anciedad y por la deprecion pero cuando enpiesas y cada ves que lo agas va air aumentando tu resistencia y se teva hacer una rutina hacer ejercicio eso me pasaba antes enpese de apoquito y ya despues mi resitencia al ejercicio aumentaba cada ves mas y mas y tambien conbiban con la naturalesa y hagan oración y meditacion ha dios por todo lo que hace por nosotros mediten sobre la gratitud y ser agradecidos con dios por lo que tenemos ya sea mucho o poco que al fin lo material no es toda la felicidad yo siempre que hablo con dios porque yo creo en el siempre le digo tu sabes que las cosas materiales no son mi pioridad sólo ayudame atener lo dispensable para mi familia y poder sentirme bien para seguir trallendo el sustento para mi familia todo lo podemos en cristo que nos fortalece

[thelmamondragon]

Yo no sabía que tenía 5 años de padecer de dolor de pecho y una desesperación, miedo lo cual no sentía cuando iba en avión viendo estos videos me siento bien gracias a Dios.

[leonardkorn]

Con tan solo escuchar a esta doctora transmite cierta paz y tranquilidad ❤️

[yadiramarenco]

El ejercicio que me ha dado resultado, es el baile de salsa y la cumbia colombiana. A mis 69 años paso divino bailando un par de horas 3 veces a la semana. Gracias Dra. Fanny, saludos desde Costa Rica.

[lucreciacabrera]

A mí sirve el Yoga, lo hago 2 ó 3 veces a la semana y me relaja muchísimo, Cusndo estoy muy a cuida hago mis respiraciones y click! Me cambian los pensamientos, he ido paso a paso y he mejorado…. Gracias Fanny!🩷

[dianarecio]

A mí me súper funcionó es la caminata diaria y la escritura

[zaidsimon]

Tengo algunos consejos para aportar...
1-Jugos verdes ya que contienen magnesio y ayuda a relajar el sistema nervioso
2- Té verde y arándanos, una dupla en infusión genial.
3- consumir muchísimas verduras una orientación más bien vegetariana
4- Dejar o reducir el consumo de carnes de todo tipo
5- Caminar descalzo en el pasto o en la tierra por 20 minutos, abrazar un árbol
6- Orar meditar platicar con Dios rodeado por naturaleza
7- Descansar 7 a 8 horas complementar con citrato magnesio en polvo para dormir súper bien.
8- preparar un suero con jugo limón, pisca de bicarbonato de sodio, pisca sal de mar de grano y miel pura .dos vasos medianos al día
9- recibir sol antes del Medio día preferentemente
10- hidratarse bien de 8 a 9 vasos de agua al día
11- complementar con masajes, nadar en aguas termales
12- saber que los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos te quita una losa de encima
13- saber que tiene solución y una cura completa en proceso es clave para superar la ansiedad y depresión y otros similares


Todo esto es súper importante para divulgar y compartir

Extra :Las frutas y semillas son vitales, su aroma sus colores y nutrientes súper esenciales para sumar a todo! SALUDOS ABRAZOS BENDICIONES A TODOS 🤗

[aracellyruz]

Yo hago taichi ase mas 10 años no tengo problemas de salud es muy bueno hacer taichi ayuda en las articulacion

[mariadelrosariodelossantos]

Gracias Dra por este video, yo estuve mucho tiempo en tratamiento siquiatrico, por depresión, cuando era más joven mi ejercicio era caminar y me ayuda la religión, pude conocerme mejor, pero fui al médico por dolor de estómago y me derivó a siquiatra, porque antes trabajaba y ahora estoy jubilada y ansiosa, 🇺🇾 Gracias, feliz año 2023!!!.

[Clau_R]

Dra. el agua fría me ayuda con el sudor y calor que siento.Una perrita fue lo que hizo levantarme todos días contenta. Mí mejor terapia. Saludos desde Chile 🇨🇱

[flormarinatantaleandiaz]

Desde niña me ha gustado obedecer no conocia mis emociones solo trabaj o acudo a masajes ejercicios comida bendiciones cada dia estoy mejor bendiciones.