Силовая йога + растяжка

Комплекс включает в себя силовые асаны, асаны на баланс и развитие гибкости. В этом занятии присутствуют варианты усложнения и облегчения поз, поэтому выполняйте всё по возможности. Практикуя этот комплекс, Вы хорошо проработаете свое тело и сознание, улучшите кровообращение во всем организме, что благотворно скажется на Вашем самочувствии! Хорошей практики, друзья! ☀️🙏
Если у Вас есть желание отблагодарить за занятие, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам:
карта сбербанк
4276 3000 6368 3075
получатель: Александр Сергеевич Яцун

[УльянаСавельева-пэ]

Шикарная практика! Огромное спасибо! Каждая отстройка, каждая асана, все с большим вниманием и аккуратностью проговаривается, плавные переходы! Я восхищена! Спасибо огромное!!!! Здоровья Вам и

[ДизайнеринтерьераТатьянаСолопо]

Супер тренировка. Есть к чему стремиться) сложные асаны это космос😂

[ЕленаАнтроповская-жю]

Саша, тебя не хватает в Анапе! Ты в йога центре был самый лучший! Такое тепло к людям и любовь к тому, что им даёшь!

[natashanaumova]

Как же Вы хорошо все объясняете!!!
Огромное спасибо, что находите время на съемку видео!!

[ВалентинаСеилханова]

Это крутой комплекс. И силовая, и скрутки, и вытяжения. А главное даёте время погрузится в асаны. Благодарю очень понравилось 👍👍👍

[alisamukharmetova]

Пробуждающая силу практика! Спасибо 🙏🔥🔥❤️‍🔥

[ДизайнеринтерьераТатьянаСолопо]

Возвращаюсь к комплексу снова и снова! Моё восхищение! ❤

[irent]

Отличная практика!!!)))-Большое спасибо!)))
Для меня в меру сложно--есть к чему стремиться, но и не суперпрямневозможно)))----
и, как всегда, в Вам

[ЮлияШагурова]

Александр, благодарю вас! Так размеренно, спокойно! И в тоже время шикарная проработка!) 🙏😘

[MegaFlera]

Саша дружит головой не шалтай болтай * молодец*

[АннаШвецова-бъ]

Ух ты) вот бы завтра раньше дочки проснуться и попрактиковать☺

[СергейДубровский-пп]

Спасибо огромное. Александр сколько в среднем в день таких практик делаешь?

[galinab]

такой забавный)))) но говорит многооооо

[ДмитрийМ-йб]

Александр скажите пожалуйста, есть ли какие то упражнения при сильном сколеозе? Может комплекс упражнений посоветовать сможете? За раннее очень благодарен вам!

[Asset.Kulmag]

Подскажите пожалуйста, если не сложно, каким микрофоном вы пользуетесь?

[andreykhizhniak]

Саша скажите ивы в этом видео говорите каждый глубокий вдох до вдох каждый глубокий выдох до выдох как это в практике делать? То есть если я делаю Уттхита Паршваканасану и дышу 5-7 циклов в конце каждого вдоха и выдоха делать до вдох и до выдох? Объясните пожалуйста.

[Vladikusx]

слишком сложно и очень быстро не мой уровень(((

[ИннаШкредова-еб]

Ничего непонятно. Мне не понравилось, объяснения скудненькие. Бросила посреди занятия, пойду к другому.