Was passiert mit deinem Körper wenn du dauerhaft nur 4 Stunden schläfst?

Gesunder und ausreichender Schlaf ist für unser Wohlbefinden unerlässlich. Der Körper braucht Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Geschehnisse des Tages zu verarbeiten. Die Muskeln regenerieren und das Gehirn kommt endlich zur Ruhe. So ist es kaum verwunderlich, dass Schlafmangel verheerende Folgen für unsere Körper beziehungsweise unsere Gesundheit haben kann. Schon einige Stunden weniger Schlaf machen sich bemerkbar, bereits nach einer einzigen wenig erholsamen Nacht. Doch es kommt nicht nur auf die genauen Stunden an, auch die Qualität des Schlafs ist von entscheidender Bedeutung. Wer nicht tief und entspannt, dafür aber lange schläft, setzt sich ebenfalls zahlreichen
gesundheitlichen Risiken aus.

[Hinweis]
Einige Bilder und Videos unterliegen

Quellen:
Depositphotos, Wikimedia, Pixabay und mehr

[Nicolas-fqbu]

Eigentlich hätte ich das Video nicht einmal anklicken müssen, da ich selbst unter extremen Schlafmangel leide und daher die Folgen kenne 😂

[reginaschmid]

Wenn ich 8 Stunden an einem Stück schlafe, fühle ich mich morgens nicht ausgeschlafen. Wenn ich hingegen nur 6 Stunden schlafe, fühle ich mich fitter. Ich glaube, daß das an meiner Schlafapnoe liegt. Mittags bin ich dann auch wieder müde, dann mache ich einen Mittagschlaf. Ist das dann in Ordnung?

[real-experinz]

Ich bin alle 2 Std wach schlafe 3 mal ca 2 Stunden. Mir geht es gut

[jasminy.]

4-5 Stunden Schlaf? Ich schlaf 16 stunde und bin noch nicht fitt

[zateistderbeste]

Sonnenseite hat das gleiche thupnail genommen lul

[konigtobi]

In winter will ich 24 stunden schlafen 😁😁

[jahedasadiqi]

vielen Dank. Ein schönes Video. Bitte schprechen Sie ein bißchen langsamer .

[aexpire]

Ich schlafe manchmal nur 2 stunden bin aber fitter wenn ich 12 stunden schlafe