Was mit deinem Körper passiert wenn du täglich gehst!

Gehen ist ein mächtiges Mittel gegen allerlei Beschwerden. Doch Menschen, die Schritte zählen werden oft belächelt. Gehen ist doch kein Sport! Ich gehe ins Fitnessstudio und stemme Gewichte! 
Viele Menschen meinen, sie müssten sich zum Sport zwingen. Ob sie sich bei Wind und Regen in den Wald zum Joggen begeben oder sich abends nach der Arbeit noch ins Fitnesscenter schleppen. Bei den meisten hält die Fitnesseuphorie nicht lange an, da sie sich übernehmen. Du musst dich nicht immer quälen, um gesund und fit zu bleiben! Gehen lässt sich wunderbar in den Berufsalltag integrieren und ist jeden Tag auf ein Neues individuell anpassbar.

[Hinweis]
Einige Bilder und Videos unterliegen

Quellen:
Depositphotos, Wikimedia, Pixabay und mehr

[klausvolandt]

Kann ich nur bestätigen, es verändert sich einiges ;-)

[sylviar]

Das stimmt alles. Meine Konzentration ist viel besser geworden, auch die innere Unruhe weg. 3 x i.d Woche walken, 1 Std, nur meine chron. Obstipation ist noch da.

[theresaschafhauser]

ich gehe gern zu fuss :) egal ob auf arbeit, spazieren gehen oder sonst was :)

[marcoweber]

Seit meinem neuen Job habe ich an Arbeitstagen 40k Schritte. Nach einem Monat fühlte ich mich so viel besser das automatisch auch die Ernährung geändert wurde. Laufen heilt!

[vittoriafaustin]

Man muss zugeben es ist wahr! Aber man muss auch auf die Ernàhrung achten.

[robertkorner]

DIe Tante meiner Frau ist knapp über 100 geworden. die gute Dame hat knall hart ab 16 Uhr nichts mehr gegessen, und ist jeden Tag bis 2 Std. spazieren gegangen.

[markusschrank]

Ich laufe schon mein ganzes Leben lang, es tut einen wirklich sehr gut und ist sehr gesund LG von Markus 👍👍👍

[nonne]

Ich hab einen Hund und laufe lange mit ihm.3 mal täglich. Auch beruflich muss ich mich sehr bewegen. Ich komme täglich auf 19500-23000 Schritte täglich.

[rosaschmitt]

Also ich bin auch ein Geher! Das ist möglich weil ich nicht mehr berufstätig bin. Ich gehe jeden Tag 10000 Schritte und im Sommer oft viel mehr. Allerdings nehme ich nicht ab damit. Bewegung an der frischen Luft macht Appetit.🏃🏃🌂

[krumelmonster]

Hey danke für das mega coole Video, die sind immer echt super interessant

[tomcatmoses]

kein zweifel - bewegung ist wichtig und im richtigen maß auch gesund. dennoch fasziniert es mich immer wieder, wie hartnäckig sich auch heute (2022) noch die marketingstrategie für den "manpo-kei" (1964) in den köpfen der gesundheitsfanatiker festkrallt. das nenn ich mal erfolgreiche und nachhaltige werbung!

[anastasianagel]

zählt 10t schritte vom sofa zum kühlschrank?

[SonGoku]

Ich laufe täglich alleine 15Km auf meiner Arbeit.. also scheine ich auf der sicheren Seite zu sein :D

[monoliso]

Trotz regelmässigen gezieltem gehen habe ich zu wenig Tiefschlaf. Wie kann das sein?

[christabahde]

Ich gehe täglich mindestens 3 -5 mal (ca 30min.)raus spazieren ...Am Bach entlang oder durch die Schrebergärten. Zusätzlich 20-60 min.Rad fahren.werde die Schritte mal zählen. ...wohne im 1 Stock. .gehe stets die Treppe. .

[thorstenposer]

Lustig....Gehe zu Fuß zur Arbeit...Bin momentan im Einzelhandel...Also übersteige ich die Zahl der Schritte bei weitem!
Wochenende zum Wandern? Naja...Eher nicht, da zu kaputt. Was würdet ihr mir raten??

[veruschka]

Ob Klima oder anderes.Ich laufe täglich über 10t Steps.Hält fit, und man ist nicht bequem.Tut einfach gut, man schläft gut, und ist immun.

[BDGamingLP]

10 000 Schritte sind knapp 500 kalorien
Viel mehr essen kannst du dadurch auch nicht...viele Menschen haben meinen dann oft sie könnten ja jetzt ruhig etwas mehr essen und haben am Ende mehr Kalorien zu sich genommen als verbraucht..

[berdanruscova]

Ich habe meine Schritten längst zurück belegt. Im Ost Europa.circa 10 km täglich

[MrStaatenlos]

Was mich nervt die Werbung vorn weg mit dem Klimaschwindel!