Was passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Rad fährst?

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Dass Fahrradfahren gesund für dich ist, ist ja vermutlich kein Geheimnis. Aber welche Vorteile bringt es eigentlich genau, wenn man sich jeden Tag in den Sattel schwingt? Patrick und Mario beschäftigen sich einmal damit auf welche Aspekte deines Alltags tägliches Radfahren einen Einfluss hat.

▬▬ Du hast eine Frage? ▬▬▬▬

Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen.

▬▬ Timestamps ▬▬▬▬

00:00 - Intro
00:47 - Herzkreislaufsystem
01:44 - Fettverbrennung
02:32 - Muskelaufbau
02:58 - Geistige Gesundheit
03:46 - Gehirnfunktion
04:44 - Outro

▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬

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▬▬ Jede Woche neue Gewinne! ▬▬▬▬

🏆 In unserer GCN auf Deutsch Show kannst du jeden Dienstag tolle Preise gewinnen.

⌨️ CaptionCompetition
Kommentiere einfach unter unserer neuesten GCN auf Deutsch Show mit "#captioncompetition" und deinem Kommentar zu unserem Foto der Woche. Der kreativste Kommentar gewinnt dann eine GCN Wasserflasche. Die Gewinner werden jeweils in der nächsten GCN auf Deutsch Show bekanntgegeben.

▬▬ Gewinner? ▬▬▬▬

Falls Du zu den Gewinnern der Caption Competition zählst, trete bitte über unsere Social Media Kanäle mit uns in Kontakt!

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▬▬ Musik ▬▬▬▬

🎵Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵
🎵 BAMBI HAZE - BAM BAM (EXTENDED INSTRUMENTAL VERSION)
🎵 BALLPOINT - JITTERS
🎵 NBHD NICK - ME VS. ME (EXTENDED INSTRUMENTAL VERSION)

▬▬ Hashtags ▬▬▬▬

#gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad #gesundheit #training #fitness

▬▬ Fotos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

© Velo Collection (TDW) / Getty Images

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Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch!

GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist.

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Рекомендации по теме

Комментарии

Wie oft in der Woche schwingt ihr euch auf’s Rad?

gcnaufdeutsch

Bin 73 u das fast tägliche (25000km jährlich) Radfahren mein absolutes Lebenselixier 🥰 Sportlich in der Natur zu sein in dieser verrückt gewordenen Welt, lässt den gedanklichen Stress dadurch vergessen 🫶

harryp

Mich hat das regelmäßige Fahrtadfahren und das damit verbundene Naturerlebnis aus der Depression geholt

Carolahampel

Ich hatte eine steile Drogen Karriere… (circa 17 Jahre her .)
Das Rad fahren und insbesonders das Rennrad fahren haben mir sehr geholfen um
Stress abbauen, sich Ziele setzen , sich zu fokussieren .
Rad fahren Ist die beste Therapie !
Einfach nur ballern ❤😁

MrTwigga

Mir hat das jahrelange Radfahren das Leben gerettet. Ich hatte mit 25 einen sehr schweren Autounfall, nachdem ich 2 mal wiederbelebt wurde und dann 8 Wochen im Koma lag. Meine Lunge hat auch einiges abbekommen. Dann rief der zuständige Arzt meine Mutter an und fragte sie ob ich geraucht habe. Da sagt meine Mutter das ich nie geraucht habe und die letzten 15 Jahre Radsport gemacht habe. Darauf sagte ihr der Arzt "Dann hat er eine Chance"

roynaether

Schön, dass es hier weiter geht. Durch Zufall gesehen. Im Dezember letzten Jahres habe ich mir zum 40. vorgenommen, dass ich dieses Jahr eine Veranstaltung fahre über 111km. Ich bin als Sitzsportler sicherlich nicht der fiteste gewesen, obwohl ich Rad gefahren bin ca. 70km in 6 Stunden war meine Bestleistung im letzten Jahr. Ich bis bis letztes Jahr nie 100km gefahren. In den ersten Monaten habe ich gut Gewicht verloren ca. 15kg. Jetzt bei 90-92kg bewegt sich aktuell nichts mehr. Nach meiner Uhr ist mein Ruhepuls auf unter 60 gesunken. Der war ca. 10 Schläge höher. Dieses Jahr bin ich schon 2 mal 100 km. Das letzte mal am Dienstag 115km solo in 4:45 Stunden (inklusive Pausen, Ampeln und 500 HM). Knapp 6800km - die meisten auf der Rolle (gab es zum 40.) bin ich dieses Jahr gefahren. Im April habe ich mir mein erstes Rennrad gegönnt Felgenbremsen, 105er und hohe Alufelgen, die bringen bestimmt 50W extra 🤣

Was macht nun radfahren? Man wird auf jeden Fall fit und es macht unwahrscheinlich Spaß. Inzwischen denke ich 💩bin ich bin ich fit, ich brauche inzwischen über 50km wenn ich 2 Stunden fahren möchte (bei uns ist es ehr flach) und man kann die Leistung mal eben abrufen - immer wenn Zeit ist - die ist leider sehr knapp. Jede Ausfahrt ist inzwischen ein kleiner Urlaub.

michaelrennecke

So ein Follow Along fürs Stabi-Training fürs Radfahren wäre mal eine Super Video Idee

jonas-msko

Covid hat mir SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung) beschert. Radfahren hilft mir dabei wieder Bewegung zu integrieren. Erste Tour vor 3 Monaten 3km. Mittlerweile 17km/ Tag 👍🏽

RESISTxChief

Mein erstes Feedback zum neuen Duo:
Gefällt mir! Sehr ruhig und angenehm + die typischen GCN Gags dabei. Finde ich gut.
Außerdem muss ich ehrlich sagen, dass ich es gut finde, dass es jetzt beides gibt; GCN auf deutsch und RTF. Ich brauche beides 😊
Danke euch!

showtex

Ich muss täglich aufs Rad, sonst fühle ich mich nicht wohl. Bis über 100 km und 1000 Hm. Jährlich über 15000 km und über 150000 Hm. Mit 83 gönne ich es mir auf dem E-Bike.

gerhartgrunanger

Das sind Themen, die ich gerne hören möchte. Weiter so, broskis!

mnegaliot

Täglich zur Arbeit Pendeln, pro Strecke 20km mit 300hm und am Wochenende dann gerne auch längere Touren. Wenn man da einmal in dem Rhythmus drin ist, will man nicht mehr raus....
Letztes Wochenende sogar von Köln bis ans Meer, 328km an einem Tag gepackt. Die Stetige Grundlage zahlt sich irgendwann einfach aus ;)
Und mein Auto hab ich auch verkauft xD

Waldfliegen

Kann ich nur bestätigen! Zur Arbeit hin und zurück je 10k

MartinKahlke

Sind wir ehrlich ist es einfach der beste Sport der Welt 👻

SmartDigitalCapital

Ich liebe Radfahren, fahre auch jeden Tag zur Arbeit und abends und am Wochenende mit dem Rennrad. Liebe auch jedes Wetter. Für die Gesundheit ist das natürlich top, für die Umwelt auch ❤

evab

Für mich als chronisch Lungenkranken hilft es schonend und natürlich auch gegen Langeweile bzw Perspektivlosigkeit wenn mal keine Arbeit ist.

Ich liebe Radfahren und nutze mein Trailfully mit 2 Kettenblättern was für ne kaputte Lunge bei Bedarf sehr entgegenkommend ist.

sergejmakarow

Das Beste am Arbeitstag ist der Weg ins Büro und zurück mit dem Rad.

egalegalegal

Super dargestellt von Euch die jeweiligen Punkte! Ich kann alles wirklich aus eigener Erfahrung nur bestätigen und sagen, das ich mich danach immer deutlich erholter fühle! 😊 Andreas

andreasgrothe

Sehr sympathisch und fachlich gut präsentiert, macht Lust auf's radeln...👍🚴🏻‍♀

MP-hdyn

Einfach der beste Sport! Angefangen mit einem MTB vor 5 Jahren und seit zwei Wochen zusätzlich stolzer Besitzer eines Basso Venta… 🤩

Cerouz_

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