- Правильные позы во время сна. #сон #позвоночник #поза #спина #цигундляздоровья #цигун

Ваш сон может быть источником вашей боли в спине...

Многие из нас просыпаются с болью в шее и спине, и даже не догадываются, что причина в неправильной позиции при сне.
Подушка - ключ к правильному выравниванию позвоночника во время сна, так как она поддерживает естественные изгибы шеи и позвоночника. Такое выравнивание помогает снизить напряжение поясницы, ослабляет давление и способствует более спокойному ночному сну.

Следите за здоровьем позвоночника и наслаждайтесь крепким сном!
Какие у вас проблемы со сном?
Пишите в комментариях!

Поделись с друзьями!
Будьте здоровы!

КУРС «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» 🍀
(Ссылка в шапке профиля)
Подходит для:
- Людей с проблемами пищеварения 🍽️
- Страдающих от болей в животе 🤕
- Имеющих проблемы с печенью 🧬
- Желающих укрепить здоровье органов 🏋️‍♂️
- Страдающих от усталости 😴
- Желающих предотвратить заболевания 💊

___________________________
____________________________
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.

#сон #здоровьеспины #правильныйсон #больвспине #ортопедическаяподушка #здоровье #зож #поддержкашеи #сназдоровье
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья

[Людмила-дтн]

Просыпаюсь в 3-4 часа ночи.
Постоянно. Ничего не болит, и утром чувствую себя бодрой, выспавшейся.

[УмидаМамытова-зх]

У меня тоже утром спина болит, особенно если диван мяхкий😢