Σκέψεις Συναισθήματα Συμπεριφορές - Πώς εντοπίζουμε τη ρίζα τους;

Συχνά, οι συμπεριφορές μας και τα συναισθήματα που βιώνουμε ξεφεύγουν από τον έλεγχό μας και οι αρνητικές σκέψεις κατακλύζουν την καθημερινότητα.

Πώς μπορούμε να σταματήσουμε τις αρνητικές σκέψεις, τις ανώφελες συμπεριφορές και τα άβολα συναισθήματα;