¿Se puede comer HAMBURGUESA estando a DIETA?

Ya debes saber que soy defensor de qué se puede comer CON MODERACION cualquier tipo de comida. Todo dependerá de tus objetivos y gustos. Pero sin duda que puedes tener una ida a McDonalds con amigos sin que afecte tu progreso

Y no, no se trata de ir todos los días o ir y comerte todo el menú, sino saber escoger correctamente, para esto solo necesitas dos cosas.

A veces creemos que las ensaladas son la mejor opción y que una Hamburguesa está prohibida per se … pero realmente no es así.

Y es más que claro que NUTRICIONALMENTE la ensalada es mejor … pero debemos recordar que la alimentación también afecta tu mente, ambiente social y debe ser visto como un placer

Así que recuerda que puedes tener esporádicamente una ida a comer algo diferente, que puedes incorporar a tu dieta fácilmente, disfrutarla al 100 y calmar tus antojos

[RubenMartinezBarreiro]

Lo que dice en el vídeo es totalmente cierto, siempre suele ser buena idea incluir algunas comidas "libres" para mantenerte fuera de antojos y ansiedades, aún así como dato pienso que debe de tener más calorías ya que entre 350 y 450 calorías ya son de la hamburguesa, depende si lleva salsa o no, 30 calorías por cada nugget, una ración llevará alrededor de 10, aproximadamente otras 300 calorías, y las fresas 100 gramos son 4 - 5 fresas equivalentes a unas unas 30 - 40 calorías, en ese tarro habrá 15 - 20 fresas, que son unos 350 - 500 gramos y 120 - 150 calorías.

Tirando por lo bajo, sin salsas mínimo rondamos las 700 calorías, como añadamos salsas en la hamburguesa y en los nuggets, nos vamos a las mil calorías facilmente.

[christiancalixto]

Post si no tiene nada de malo pero hay gente que no lo entiende que una vez ala semana darse un gusto no tiene nada de malo

[HarryJeck]

Me recordó a otro video que decía: No se trata de un reto de 30 días, se trata de gradualmente cambiar nuestro estilo de vida para siempre.

[lamamasion]

Una nutriologa habló algo sobre las Confort Foods que si bien es algo que no es muy nutritivo de vez en cuando comerlas no afectaría significativamente tu dieta al contrario eso te elevaría los ánimos de seguir con la misma.

[marcosnead]

Creo que mucha gente no entendió la finalidad del video.
Siempre pasa con los obsesionados con la dieta y los números, ya en el futuro van a querer generar su propia agua porque el "normal engorda".

[angelmendez]

My fitness pal me salvo la vida, e estado rayado casi todo el año con peso ideal gracias a contar calorias y macros y aun asi me permito beber y las cheat meals de vez en cuando

[danielagallardo]

10 nuggets 450 kcal + Mc Chicken 410 kcal + 2 tazas de fresas 128 kcal son casi 1000 kcal

[kaylan]

Como me caes de bien ❤❤❤❤ gracias por el excelente contenido!!!! 😊

[PJTenerife]

Según mcdonalds cada pieza de mcnuggets tiene entre 94 y 100 calorías. Solo la caja de mcnuguets tiene casi las 1000 calorías. Sumale las 350 de la hamburguesa y las 100 - 150 de las fresas, ese menú está más bien cerca de las 1.500 calorías...

[juanamariagomezmarin]

Uyyyy esa comidas que no son tan de alimento, me encantan y por ellas en la semana me alimento súper bien, mi alimentación es 80% 20%

[b.c.]

La cosa no es comer solo vegetales y fruta, si no equilibrar tu dieta

[saracodiz]

¡Amé este video! Me encanta cómo empoderas a tomar las riendas de nuestra salud. Es cierto, tenemos todo el derecho de elegir qué comemos y cómo cuidamos nuestro cuerpo. ¡Somos los arquitectos de nuestra propia bienestar! #alimentacionsaludable #autocuidado #libertad

[xx_imeva_xx]

Yo intento bajar de peso secretamente y hago esto.

Tengo la reputación de ser "mañosa" con la comida así que no como mucho, siempre intento comer poco y cuando tengo antojo como pan con mermelada o un chiquitín (un yogurt) pero; como es secretamente.. Tengo ya la costumbre de los fines de semanas ir al persa (a la feria/tianguis) y comerme un handroll o un sandwich italiano.

Básicamente, comer sanamente toda la semana y el fin de semana darme mi antojo a gusto, así, la otra semana no sufro por mis antojos.

[RobogamerO]

Supongo que si eres lo suficientemente estricto eventualmente te podrás dar esos lujos :v

[debu]

Así es, yo estoy bajando de peso para mis competencias, y lo he estado haciendo sin negarme ningún tipo de alimento, comiendo inteligente lo estoy logrando.

[HoK_Sauce]

Eres mi fit man favorito incluso entre los de habla inglesa, tienes habilidades blandas especiales, te felicito.

[fernandocarbonell]

El pibe sin ironía está comparando la grasa artificial del McDonald's con la grasa natural de un aguacate 😂😂

[angelablasilopez]

El tipo de grasa que está comiendo uno no es el mismo tipo de grasa que está comiendo el otro. No te va a pasar absolutamente nada porque te saltes la dieta de vez en cuando, pero que sepas que el tipo de grasas no serán las mismas y abusar de esto si te perjudicará.

[Cereal__dulcee]

Por fin un ser humano q habla sobre este tema!💁🏻‍♀️

[MultiKevineitor]

La gente se desvío del punto del video, el mismo ya dice que la ensalada era mas nutritiva 🤔 por lo que atacan algo que el nunca nego, el punto es que al hacer una dieta y cambiar de hábitos debes hacerlos sostenibles en el tiempo, darte un gusto a la semana esta bien siempre que el aporte general cumpla con los nutrientes necesarios y si un aguacate es más nutritivo que una barra de chocolate pero al final ambos generan el mismo aporte calórico aproximadamente, por que también hay gente que piensa que por comer comida saludable no engordaran cuando la realidad es que si esa dieta sana es Hipercalorica igual vas a engordar.
Aunque eso si no creó que las Nuggets y la hamburguesa aporte solo las calorias y macros que dijo (que por cierto al construir musculo la proteína, carbohidratos y agua son los mas fundamental).