Μαθήματα Διατροφής Μέρος 4 - Υγιεινά Σνακ και Διατροφικές Συνήθειες

Σε αυτό το βίντεο, η Μυρτώ μας οδηγεί σε μια μαγική περιπέτεια για να ανακαλύψουμε τα μυστικά των υγιεινών σνακ και των καλών διατροφικών συνηθειών! Μάθετε πώς να συνδυάζετε υδατάνθρακες με πρωτεΐνες ή υγιεινά λιπαρά για να δημιουργήσετε το τέλειο σνακ που θα σας κρατήσει χορτάτους, συγκεντρωμένους και γεμάτους ενέργεια. Δείτε ιδέες για νόστιμα και θρεπτικά σνακ και μάθετε ποιες συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να τρώτε πιο υγιεινά κάθε μέρα.

Τι θα μάθετε σε αυτό το βίντεο:

- Πώς να φτιάχνετε υγιεινά σνακ συνδυάζοντας υδατάνθρακες με πρωτεΐνες ή υγιεινά λιπαρά
- Τι σνακ να τρώτε λιγότερο συχνά και γιατί
- Υγιεινές διατροφικές συνήθειες για να υποστηρίξετε την ανάπτυξή σας και την καθημερινή σας ενέργεια

Επιμέλεια Περιεχομένου: Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, BSc, MSc, RD

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι μας και να πατήσετε το κουδούνι των ειδοποιήσεων για να μην χάσετε το επόμενο βίντεο, όπου θα μάθουμε για την ενυδάτωση! 💧

#Διατροφή #ΜαθήματαΔιατροφής #ΥγιεινήΔιατροφή #FitDietΔιαιτολογικό