САХАР

В этом выпуске я выскажу своё мнение насчёт сахара и поделюсь с вами опытом отказа от этого вещества!
На мой взгляд самый противоречивый продукт питания в обществе потребления!

Дорогие друзья! Присоединяйтесь к нашим дополнительным ресурсам!
Наши социальные сети 👇

Поддержка автора канала 👇
Карта 💳 Сбер: 4276 5500 3392 6299

[Серёга-йшч]

Выявили жировой гепатоз. Перешел на кетодиету. Отказался от сахара и мучного. Минус 20 кг за 3 месяца. Гепатоза как не бывало. Всем здоровья

[жекааа-фж]

Секрет счастья при отказе от зависимостей, это никому ничего не рассказывать )) всем удачи

[ЧеремныхАлексей-эф]

Хик красавчик, умный, рассудительный, с мощной силой воли, очень приятный голос, жду новых видео!😊

[ТаисияКостючко]

Добрый день всем ! Мне 65 лет и только недавно люди стали понимать некоторые вещи, которые надо была знать лет 20-30 а то и больше, очень нужные видео, автору спасибо, рассылаю всем знакомым и друзьям и хочу сказать что многие прозреют и уже прозревают . Ещё хочу сказать что кроме меда есть др. сладости сироп топинамбура и клена очень вкусные, финики, с чаем тоже вкусно или просто к каше, бабушка моя говорила при ее молодости сахар был дорогой не покупали, сеяли сах. свеклу варили патоку и сластили, сухофрукты много ели пироги с ними делали так что выход есть при таком изобилии продуктов как сегодня

[tatian]

Ох, второй день на фруктах, держусь. Надо же, еще 6 месяцев назад я наткнулась на твой канал и смотрела для поддержания стабильности в отказе от алкоголя, потом была задача отказаться от кофе и чая, а теперь уже как далеко зашла. Хотя раньше я несколько лет была на очень чистом питании, потом слетела с катушек. Сейчас пришла в себя, занялась собой по полной. Спасибо

[ВалентинаТынены-вт]

Я смотрела многих блогеров, пыталась отказаться от сахара. И срывалась. После просмотра ваших видео появилось внутреннее убеждение, что смогу.

[maxaaa]

Крутой контент. Лайк, подписка! Уважение!

[romanv]

Второй месяц без сладкого(конфеты, кондитерка). Полностью от сахара пока не получается отказаться, многлетняя привычка точить батон по утрам и хлеб в обед и ужин пока не отпускают)

[СтасСтасенко-тх]

У друга инсулинорезистентность, вот он и не может остановиться, глюкоза в крови есть, а в клетки не заходит, т.к. рецепторы клеток устали, отрофироваоись от большого количества сахара. Отсюда частый голод, особенно на сладкое. Я давно в теме, мне вначале помогали слезть с сахара печенья галеты и крекеры. Мазал их сливочным маслом, они не сладкие совсем, мозг с их помощью легко было обмануть. Ещё побольше полезных жиров надо, именно полезных, это: животный жир(мясо, сало, смалец), рыба жирная, яйца, сливочное масло, авокадо, оливковое масло, орехи, семена разные. Это помогает насытиться и не голодать. С орехами и семенами аккуратно, не злоупотреблять, в них фитаты, тормозят пищеварение и затрудняют всасывание веществ. В Ютубе легко найти как замачивать орехи на ночь, чтобы вышла фитиновая кислота.

[DaoPesdin-dj]

1.5 года без сахара! Случайно забыл в термос добавить, и жажду уталило отлично, понравилось и всё

[anastazjakrawczyk]

Отличный ролик. Попробую отказаться и от сахара, но кофе... Пока сильнее меня. Кстати, отказываясь от алкоголя, очень эффективно вести дневник. Хотя бы записывать дни без... Пишу и каждый раз горжусь собой.

[ютуб-вю]

Спасибо) коммент для поддержки канала, надеюсь когда нибудь попаду на стрим)

[P-S-V]

Алкоголь-Никотин-Кофеин полностью бросить можно и нужно, а остальные вроде соль, сахар…можно сократить до минимума если так надо. нельзя все таки от этого полностью отказаться 😅 мое личное мнение

[eleonorabrocke]

Сила воли сидит в печени, надо всеми усилиями ей помочь. Она любит зелень и горечь, движение, и хорошие жиры в небольшом количестве, овощи и хороший белок, ягоды особенно чернику😊

[паутинкаТВ-яъ]

я год не ел сладкое потом к вечеру начиналось обмарочное состояние потом уже к обеду стало начинаться стал финики есть и все прошло

[du_binin]

Как показывает мой опыт отказа от сахара, когда я не ел сладкое автоматически не хотелось пить чай (кофе к тому времени уже бросил), поэтому зависимость от кофеина как бы тоже начинает отваливаться. Поэтому не соглашусь с автором, что нужно сначала отказаться от кофеина, возможно нужно сделать наоборот. Решаем проблему с сахаром, а чай и все прочие напитки с кофеином начинают просто обесцениваться при отсутствии сладостей. Добавлю что возможно чай вы сразу полностью не сможете исключить, но минимизируете его за счёт отказа от сахара, а со временем его и совсем исключите, когда полностью пропадет тяга к сладкому.

[архитектор---]

Наши предки не ели сахар до того, как его завезли. И надо же, как то выжили.

[maxaaa]

Студентом пил чай на 350мл кружку 6, 5 ложек сахара. С лимоном такой кампот и с сигаретой. 1 кг сахара за неделю, две. Жесть, настоколько сильны наши организмы.
Тогда еще бытовало мнение, для мозга нужна глюкоза.

[Vlad_Shv]

Я всегда думал рис гораздо лучше чем картошка или макароны. Ем рис ежедневно! Хлеб не ему уже несколько лет. Сахар снизил до минимума. 1-2 чайные ложки, и то не каждый день. Даже это дало результат. Прыщи все исчезли! Импульсивность снизилась.
А что ещё кроме дикого риса можно смело есть?

[dosik_m]

Новый мир:
Как выглядит новый мир
Мини города
Все занимаются спортом, питаются только полезнымми продутами и делают только полезные продукты, минимум интернета, оберегать природу и животных сажать дерево 🌳, дома не высокие, изучать духовный мир, единение с природой, машины без бензина на общественный транспорте (электрический) без пластмассы, без бредни хими, чистить воду реки, без вредых заводов.
И другие полезные вещи.