Вы больше никогда не станете есть сахар после просмотра этого...😲

Для всех ли очевиден вред сахара? Вред сахара для организма очевиден многим, но немногие могут отказаться от сахара. Почему нельзя есть сахар? Как отказаться от сахара? Для начала изучите влияние сахара на организм человека, затем сократите потребление сахара постепенно и замените ультраобработанный сахар на цельный сахар, а далее можно и полностью отказаться от потребления сахара.

_____
_____

0:00 - вы больше не будете употреблять сахар;
0:12 - признаки низкого уровня сахара в крови;
1:24 - уровень сахара в крови;
2:12 - инсулинорезистентность;
4:44 - 2 вида сахара;
10:24 - как избавиться от сахарной зависимости;
10:39 - высокофруктозный кукурузный сироп.

Вы больше никогда не будете употреблять обычный сахар! Почему употребление сахара всегда вызывает усталость, слабость, раздражительность, затуманенность сознания, отсутствие собранности, концентрации, чувство голода, еще большую тягу к сахару? Все это – симптомы низкого уровня сахара в крови.

Почему, если есть много сахара, возникают симптомы низкого сахара? Уровень сахара очень жестко регулируется. Вашей крови не нужен высокий уровень сахара. Организм будет его удалять, потому что считает сахар очень токсичным. Вы едите сахар, уровень сахара в крови подскакивает, а тело начинает его снижать. Уровень сахара снижает регулирующий гормон – инсулин. Инсулин выводит сахар из крови и помещает его в клетки. Если вы едите много сахара, то организм начинает защищаться, компенсируя это. Он начнет блокировать эти рецепторы к инсулину. Теперь сахар не попадет внутрь.

Поэтому со временем уровень инсулина поднимается все выше. Инсулин снижает уровень сахара, поэтому сахар начинает падать. Уровень инсулина так высок, что он снижает сахар выше нормы, и у вас теперь низкий уровень сахара в крови. В то же время у вас развивается резистентность к инсулину. Через 15–20 лет такого процесса выработка инсулина вообще прекратится.

Что произойдет, если продолжать есть по 75 ч. л. сахара в день и у вас не будет инсулина, чтобы его снизить? Сахар в крови будет расти все выше – это сахарный диабет.

_____
Опубликован 12 августа 2024 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахар #вредсахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[rutamik]

Как же всё тонко устроено и настроено в нашем организме.
И как счастливы те, кто здоров. Люди, берегите себя!

[andreymosunov]

Ух ты, даже текст стали переводить. Молодцы!

[andymalloy]

Три месяца не ем сахар и все что с ним связано, иногда голубики чуток. Отлично чувствую себя. Плюс ноль углеводов и уже три недели как на итервальном 18-6. Несколько дней «ломка» особенно по хлебу 😁, особенно вечером, а потом все проходит. Ем мясо, салат, и что нибудь ферментированное( капуста, ким чи или соленые огурцы) 12 до 18 и потом 18 часов не ем. Куча энергии и вес уходит лишний заметно. Спасибо Бергу!

[Елена-чзу]

Когда я перестала есть сахар, то ноги перестали болеть и стали лёгкими. Почувствовала себя лет на 30 моложе, почувствовала легкость в теле, появилась энергия, исчезла сонливость. . Я знаю точно, что сахар организму не нужен.

[kson]

Эрик и русскоязычные переводчики, не перестаю благодарить вас. Моя жизнь бы просто ухудшалась. Никто так не помогал мне отчайному бедолаге не выбраться из этой ямы, а вылететь из неë на 7-е небо от счастья. Суть ЗОЖ приобретает всë ясный облик в глазах всего человечества благодаря вам.

[hrusthrust]

Берег знает что у него такая хорошая команда в России? Начинал смотреть с 200 000 вроде а уже 6.6 млн подписчиков!

[Лина-цъ]

Да в здоровой душе здоровое тело. Много зависит от состояния души. Прощать людей не держать зла просить прощение у Бога делать добро не сквернословить не желать зла почитать родителей это все первое....а второе уже питание....

[SolamAleykum]

Спасибо, мы из Узбекистана смотрим, слушаем.Голос переводчика супер, спасибо.

[STAFFONLYFRED]

*С 16 лет не употребляю сахар! Мне в ноябре исполняется 53 года и ничуть об этом не жалею…*

[soulsky-rnlt]

О!!!! Точно . Пытаюсь избавиться от сахара, ну во всяком случае не покупаю товар, где написано САХАР и я заметил что онемение пальцев ног прошло.

[Мила-ырф]

Я сахар не ем уже 1, 5 года, и сладкое не люблю с детства. И не жалею об этом .

[МихаилБобровский-ъо]

Доктор Берг спасибо вам за всё, что вы делаете для человечества, уважаю вас.

[НатальяШарапова-хт]

Всем доброго времени суток! Я из России, стали попадаться ваши видео ....и я потихонечку на них подсела. Поняла свои ошибки в питании, проблемы которые они мне создали....и как один из результатов полный отказ от сахара. Чай, кофе только без сахара. Могу сьесть несколько ложечек варенья или выпить сладкий компот...но не ем торты, печенья, конфеты, мороженное....отказалась прямо резко, без всяких шагов подготовки. По себе чувствую что похудела...такая диета уже более 6 мес...хочу продолжать. Спасибо Вам и всей команде! ❤

[ЕленаШалимова-ъи]

Спасибо Вам Уважаемый Доктор.За Полезную информацию.❤

[ФЕФОЧКАЛАПОЧКА]

Cпасибо, доктор Берг! Я даже не знала, что самочувствие организма так зависит от употребления сахара. Но когда уменьшила, поняла. Теперь буду еще больше понуждать себя не есть сахар, меньше есть сахара. 😊🤗❤💯👍🕊

[Soffiony]

Существует пищевая патока (мальтодекстирин) и так называемая непищевая патока (меласса). Доктор Берг говорил о мелассе. А вы перевели это слово просто словом "патока", и теперь недалёкие люди будут покупать продукты с патокой и думать что едят что-то полезное

[янамалинина-лт]

О боже, спасибо Вам доктор Берг, за такое подробное разъяснение, Вы чудесный человек. Отдельное спасибо, за то что я теперь поняла почему у меня колотилось в правом ухе, как будто сердцебиение. Но я заметила, что когда я соблюдала питание, этого сердцебиения в ухе не было.

[profuser]

Доктор Берг топ❤! Любим, смотрим. Такое ощущение, что доктор стал более лояльным к сахару, по крайней мере, к натуральным сахарам)))

[Иса-ку]

Можете есть мешками, каждому решать, как и что, и, т, д. Но это полезный канал.

[Sdayudom]

Третий год без сахара.. Чувствую себя лучше, чем До