Beterraba Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]

Será que a beterraba engorda ou emagrece? A beterraba tem muitas calorias? A beterraba é low carb? Vamos entender o valor nutricional da beterraba, suas propriedades, se tem muito carboidrato, e ver algumas receitas para sua dieta. Afinal, como usar a beterraba para emagrecer? Saiba tudo aqui neste vídeo.

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[NutricionistaPatriciaLeite]

Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer:
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Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde

[nathaliacruz]

100 g tem 50kcal ou seja 20 g já é mta coisa no prato! Viva a beterraba

[mateusalves]

Olá Dra, eu adoro a beterraba de qualquer jeito cozida, crua, ralada e até em bolo, fica maravilhoso, a receita do bolo de beterraba vou passar aqui. 4 ovos, três quartos de xícara de óleo de sua preferência bata no liquidificador até ficar uma maionese, depois acrescente, 1 xícara de açúcar demerara, continue batendo, corte 2 beterrabas em cubos e acrescente essa mistura em uma vasilha, depois adicione 1 xícara de farinha de trigo integral e 1 xícara de farinha de arroz, mexa bem, ao final 1 colher de fermento em pó, misture bem, ele fica com uma cor linda bem rosa, asse em forno médio por 30 minutos 👍😁

[brunafumaneri]

Beterraba p mim é laxante, quando preciso como a beterraba ....😁

[geraldoangelocamposcoelho]

Eu sempre fiz suco de beterraba com limão.
Quatro beterrabas cinco limão, lembrando que desprezo o lado do talo do limão e também aquele miolo branco pois ele causa um gosto amargo.
Eu penero também.

[osmaiiir]

Minha avó me obriga tomar, suco de beterraba com mel, maçã laranja e couve, eu amooo

[TheGeraldo]

Eu comi bastante beterraba ralada no meu cutting, porém não colocava arroz. Tomei bastante suco coado, natural, acrescentava cenoura somente. Mesmo assim perdi peso. Geralmente meus pratos tinham feijão, proteína e beterraba de salada.

[MARCOSOLIVEIRA-meqm]

Eu coma ela crua com três ovos cozido e arroz. Pela base da noite

[MariaRamos-edxt]

Adoro beterraba e cenoura ralada. Também já fiz e ficou muito bom "Bolo de Beterraba", "Bolo de Courgette".

[Maramarinha-kczz]

Patrícia da algumas dicas de alimentos pra perda de memória ❤

[ivanildobarbosa]

Eu gostei muito da sua explicação eu tomo asim abrigada

[joaovitormessias]

O problema é quando o próprio Nutricionistas ti indica comer pão Integral e corta a sua beterraba e cenoura . Muito difícil isso, os profissionais não conseguem ajudar o paciênte, eu últimamente tô aprendendo melhor na internet do q com a Nutricionista !

[claradeoliveira]

EU gosto suco d beteraba com agua de coco muito bom

[stephanybrito]

Eu gosto comer beterraba, antes eu não gostava de beterraba mas agora eu gosto

[robertapinheiro]

Vitaminas dela cozida com leite melado

[sebastiaodimas]

holla, gosto de beterraba com um copode agua batido no liquidificador, excelente tres vezes por semanas.

[silvanarocha]

Semana passada coloquei beterraba e batata doce na minha marmita.semana toda .minha perca de peso não foi igual.vou usar beterraba no suco com gengibre salsão e linhaça melhor .e a batata doce 🍠 somente as vezes e poucas vezes na semana

[jocelenepereira]

Não costumo comer mas Aparti de agora vou comer mais 👏😍👏

[suekousami]

Gostei muito da dica o difícil é encontrar beterraba aqui no Japão mas como encontro algumas vezes vou aproveitar obrigada 🙏

[anapaulacoelhobarbosa]

Então sem coar antes do treino .
Coado depois do treino