Πως Να Χάσεις Λίπος & Κιλά Αποφεύγοντας 20 Συχνά Λάθη! (Μέρος 1ο)

Ανακάλυψε πως να χάσεις λίπος & κιλά αποφεύγοντας 20 συχνά λάθη, που μπλοκάρουν το μεταβολισμό και εμποδίζουν τους στόχους σου. Διόρθωσε τα απλά αλλά συχνά αυτά λάθη και δες το λίπος και τα κιλά να απομακρύνονται με υγιεινό τρόπο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως για να χάσεις λίπος και γενικά βάρος, αρκεί να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες και να ασκούνται σε τακτική βάση. Δυστυχώς αυτό δεν ισχύει και χρειάζονται πολλά περισσότερα για την επιτυχημένη απώλεια λίπους και βάρους, ειδικά αν θέλετε να είναι μόνιμα τα αποτελέσματα.

Υπάρχουν πράγματα που θα πρέπει να κάνετε, όμως υπάρχουν επίσης πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε και αυτά τα λάθη μπορούν να σαμποτάρουν ή ίσως και να αντιστρέψουν την πρόοδο σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν προσπαθείς να χάσεις λίπος και κιλά, το σώμα σου αντιστέκεται. Μπορεί λοιπόν να μειωθεί αρκετό λίπος και βάρος στην αρχή χωρίς πολλή προσπάθεια, όμως σταδιακά η απώλεια βάρους μπορεί να επιβραδυνθεί ή να σταματήσει εντελώς.

Ανακάλυψε λοιπόν πως να χάσεις λίπος & κιλά αποφεύγοντας τα 10 συχνά λάθη στο πρώτο μέρος του βίντεο και τα άλλα 10 λάθη στο βίντεο της επόμενης Δευτέρας.

Ξεκίνησε σήμερα κιόλας τις αλλαγές και καλή επιτυχία!!

🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#λίπος #κιλά #αδυνάτισμα #απώλειαβάρους

[Rogmes]

Εσείς κάνετε κάποιο από αυτά τα λάθη όταν προσπαθείτε να χάσετε λίπος και κιλά και ποιο πιστεύετε πως είναι για σας το πιο δύσκολο από αυτά στη εφαρμογή του; 🙂

[stauroulab]

Για αλλη μια φορα τελειο βιντεο κι ιδεα τωρα που αρχιζει το καλοκαιρι ..μπραβο δημητρα.

[KARRKAT]

Τι όμορφα και διδακτικά βιντεάκια ανεβάζετε!!!με έχετε βοηθήσει πολυ!!!Σας ευχαριστω πολύ 💐

[treislalounkduoxorevoun]

Σε λιγο φτάνεις 100χιλιαδες συνδρομητες. Μπράβο σου το αξίζεις!!Βλεπω πολλα απο τα βιντεάκια σου και με εχουν βοηθησει

[ΦιλίππαΛιόλιου]

Πολύ ωραίο το βίντεο με τις συμβουλές σας να είστε πάντα καλά και να μας λέτε χρήσιμα πράγματα 👍👍👍👍😊😊😊

[billybull]

Καλησπέρα Δήμητρα!! Τι κάνεις?? Εύχομαι όσο μπορείς να είσαι καλά!!!
Το θέμα είναι ότι ο Έλληνας δεν βάζει πρόγραμμα στην ζωή του σε τίποτα!!
Οπότε τρέχει μετά να μαζέψει τα αμαζευτα είτε έχει να κάνει με την υγεία του είτε με την δουλειά του τα οικονομικά την προσωπική του ζωή.
Πρέπει να κοιτάει να δει τι θα κάνει πριν πάρουνε τα πράγματα την κάτω βόλτα!!
Γιατί θα πρέπει να προσπαθεί να χάσει 20 κιλά?? Γιατί δεν προσπαθεί ποτέ να μην τα πάρει!!
Γιατί δεν προσπαθεί πριν για όλα πριν!!! Πριν !!! Πριν!!! Πριν!!!!
Καλή βδομάδα Δήμητρα καλό ξημέρωμα να έχουμε!!!
Φιλάκια πολλά και την αγάπη μου!!!💕🌹😃🌞❤️🇬🇷💋💜💚💛💓🧡♥️💙

[ΑφροδιτηΓορανιτη]

Σας ευχαριστούμε πολύ που μας ενημερώνεται και μας συμβουλεύεται για θέματα υγειας θέλω να σας ρωτήσω με μια σωστή διατροφή η χρήση λεκιθίνης βοηθά στη μείωση του λίπους;

[tiffany]

Πολύ ενδιαφέρον! Άκουσα πράγματα που δεν γνώριζα! Ευχαριστώ πολύ! Να είσαι πάντα καλά!

[tigerrena]

ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΒΙΝΤΕΑΚΙ👍 Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ❤ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΦΙΛΙΑ 😘😘😘💗💗💗

[elven]

Καλησπέρα και καλή εβδομάδα, αγαπημένη μου!! Εξαιρετικό βίντεο, ουσιωδών πληροφοριών. Δήμητρά μου, κάποιες κοτσάνες τις έκανα στο παρελθόν, π.χ στις μεγάλες ποσότητες καλών τροφών. Μετά, ...έμαθα!!🤣Να είσαι καλά και να μας διαφωτίζεις❤

[HroPaliou]

Γειά σας, συγχαρητήρια για την δουλειά σας! Το δικό μου θέμα είναι ότι μπορώ να ακολουθήσω μια υγιεινή διατροφή όλη μέρα αλλά την ώρα της χαλάρωσης και της τηλεόρασης το βράδυ ότι κ αν φάω θέλω "αυτό το τσιμπολογιμα" που δεν μπορώ να το ελέγξω .Το οποίο το έχω μεταδώσει κ στα παιδιά μου . Τι θα μπορούσατε να μου προτείνετε; Ευχαριστώ!

[mariakairaki]

Δημητρα μου καλησπερα! Οι φράουλες αν κ σούπερ φουντ ακούγεται ότι περιέχουν ορμόνες...ισχύει? Τις προτιμάς? Σε φιλω!🍒🍒

[goiazzura]

Εχω αλλαξει τη διατροφη μου σε πιο υγιεινη, με λιγα λιπαρα, καθολου ζαχαρη, αλλα το δυσκολο μου ειναι η ποσοτητα με το αλλοθι, οτι ειναι υγιεινα και θρεπτικα, σε βιταμινες.Εκει το χανω!!

[ΡάνιαΣτυλιάδου]

Και πάλι: ασχέτως αν κάποιος θέλει να χάσει βάρος ή όχι, νομίζω ότι το να υποπέσεις σε διατροφικά λάθη είναι εύκολο και ίσως και απευκταίο. Ναι, κάνω κι εγώ αρκετά λάθη αλλά νομίζω ότι έχω βελτιώσει καταστάσεις (και πάλι: πάντα υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης). Εκείνο που έχω να παρατηρήσω/διαπιστώσω είναι ότι μερικές φορές πέφτουμε με «τα μούτρα» σε κάποιους κανόνες με αποτέλεσμα να μην «βλέπουμε» το πώς πρέπει να λειτουργήσουμε συνολικά. Ισορροπία και μέτρο νομίζω πως είναι τα κλειδιά.
Καλησπέρα Δήμητρα και καλησπέρα σε όλη την παρέα των Ρωγμών.
Σε ευχαριστούμε για τα πολύ ενδιαφέροντα πράγματα που μας επικοινώνησες σήμερα με την ανάρτησή σου.
Εύχομαι καλή συνέχεια στην ημέρα σου και καλή εβδομάδα
Φιλιά πολλά πολλά 💖

[ΖωήΝκλπλ]

Εγώ δεν τρω πολύ αλλά δεν πίνω πολύ νερό γιατί έχω ακράτεια ούρων ( λόγω σκλήρυνσης κατά πλάκας ) . Ευχαριστώ πολύ κυρία Δήμητρα.🏡🙋🏼‍♀️‼️

[ΒικυΚοτσιλιτη]

Καλησπέρα σας..βλέπω πάντα τα βίντεο σας..με έχουν βοηθήσει πολύ..θελω να ρωτήσω κάτι..κάνω διατροφή και γυμναζομαι καθημερινά..εχω χάσει πολλούς πόντους αλλά τα κιλά μου είναι σταθερά..Γιατί ???

[marilou-marilou]

Αν ακολουθήσω τις συμβουλές και τρώω μία σοκολάτα την εβδομάδα (αυτή είναι η αγαπημένη μου λιχουδιά) θα μπλοκάρω κατά πολύ την απώλεια λίπους?
Το βάρος μου είναι 5 κιλά παραπάνω από το ύψος μου, αλλά με προβληματίζει που είναι συσωρευμένο στην περιοχή της κοιλιάς.
Ευχαριστώ πολύ!

[ΔΕΔΕΣΧΡΗΣΤΟΣ-ην]

Να ρωτήσω κάτι γίνεται να χάσεις 30 κιλά μέχρι τον Αύγουστο

[valiaspiliopoulou]

Ακόμη ένα ενδιαφέρον βίντεο. Ευχαριστούμε!

[ΚΦριντο]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΠΛΕΟΝ ΠΑΘΗΣΗ. ΕΝΩ ΜΠΟΡΩ ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΩ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΞΥΠΝΑΩ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΑΠΟ 1 ΕΩΣ 3 ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ. ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΧΑΠΙΑ ΜΕ ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΙΠΟΤΑ. ΕΧΕΤΕ ΚΑΜΙΑ ΠΡΟΤΑΣΗ?