Как меньше спать и высыпаться быстрее: 4 крутых способа | Понять за 60 секунд

В этом видео ты узнаешь крутые способы как выспаться намного быстрее обычного!

Полифазный сон способен на многое!
Но нужно знать техники и правильно придерживаться режима сна.

4 техники сна:
😴 Способ 1. Uberman
20–30 минут сна каждые 4 часа = 6 перерывов на отдых в сутки.
😴 Способ 2. Everyman
3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут в течение дня / 1,5 часа сна ночью и 4–5 раз по 20 минут в течение дня.
😴 Способ 3. Dymaxion
30 минут сна каждые 6 часов.
😴 Способ 4. Biphasic
4–4,5 часа сна ночью и 1,5 часа сна днём.

Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки, но ты всегда можешь обмануть свой организм так, что он даже не заметит разницу!
_________________________________________
Посмотрите другие наши видео:
_________________________________________
_________________________________________
Поддержите наш канал - Подпишитесь и поставьте лайк!
💥 Новое видео мы уже готовим для Вас!

[SanyaSanOK]

Какой из этих способов вам больше понравился?

4 техники сна:
😴 Способ 1. Uberman
20–30 минут сна каждые 4 часа = 6 перерывов на отдых в сутки.
😴 Способ 2. Everyman
3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут в течение дня / 1, 5 часа сна ночью и 4–5 раз по 20 минут в течение дня.
😴 Способ 3. Dymaxion
30 минут сна каждые 6 часов.
😴 Способ 4. Biphasic
4–4, 5 часа сна ночью и 1, 5 часа сна днём.

Возможно, вы уже использовали их раньше? Напишите об этом в комментариях 👇🏻

[insight]

Мллодцы ребята .Самое необьходимое можно найти у вас.Я вас както потерял.