allenamento per dimagrire

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Ho perso 1K in poco, non so dirvi precisamente in quanto però è molto utile se hai voglia di farlo e se lo fai bene, però è solo un'aiuto perché se fate solo questo è difficile dimagrire ma se bevete molta acqua e mangiate con calma verdure, proteine ecc è molto d'aiuto.

[la_bro_preferita]

Grazie ne ho bisogno tutti mi prendono in giro per il mio fisico addirittura i mie genitori però mi vogliono bene tranquilli❤❤❤😭😭😭😭

[Asia_v]

Con il primo mi sono spaccata le gambe giuro mi sento malee😂❤

[Saraa]

Lo sto facendo ora e mi fanno male le gambe😊

[Rosıew_fans]

io lo provato e sinceramente funziona approvato❤

[natashamigliorini]

Wow
Io provo a farlo, più avanti vi aggiorno su come va :)

[SaraGiuliaDiSilvestre-we]

Ragazzi io ci ho provato ma ci dovete mettere impegno servono 3\4 settimane per farlo io da 73 sono passata a 67

[Lorex__]

Io l'ho provato 1 settimana circa e ho perso 3/4 cm di bacino

[EleGio-yd]

Con il 2 esercizio mi sto spaccando la pancia e la schiena

[martinamagnelli]

In quanto tempo si perdono almeno 2 chili?

[emmapellegrini]

Per avere risultati devi farli tutti o puoi concentrarti anche solo su uno o due?

[annacristofano]

Brava, brava io provo ma le coscia dimagriscono entro giugno

[Mia_Gamelove]

Grazie a questo video o perso quasi 2Kg

[bochrakhallouki]

Grazie mille ma quante volte al giorno

[-JyxeElhGaming-]

Devo provarlo soprattutto quello per la vita stretta e quello per la pancia

[XxAmane_xX]

Chi ne ha fatti tipo 200 di ogniuno pk nn contava 🤣🤣🤣🤣faceva finche poteva?🤣🤣🤣edit:ce in 2/3 giorni ho perso 2Kg🤣edit 2:ma apparte solo a me oltre delle gambe mi fa male un botto il bacino😅🥲🤣

[DeaAllko]

Io li ho iniziati a fare oggi e solo che devo andare a prendere la bilancia perché non c'è lo a casa 😂

[HH-djte]

Io ho 33 kg a 12 anni potresti fare un video su quali cibi devi mangiare per ingrassare?

[bassmasamij]

Ma per quanti minuti bisogna fare ogni eserecizio?

[carmendevita]

Una domanda ma quanti minuti al giorno si deve fare?