Упражнения с резиной на укрепление суставов и связок плеча

Как укрепить суставы и связки плеча и не только? Подборка самых лучших упражнений с резиной.

✔Whatsapp : [phone]

[Grchev]

спасибо, полезное видео, интересно было бы посмотреть про восстановление коленных суставов

[konstantinrebrov]

Спасибо! Отличный комплекс! Не только для плавцов данный комплекс актуален, а и для многих других видов спорта.

[yevgeniyshevchenko]

Интересно как в жизни бывает.
Я 4 года назад когда занимался скалолазанием нашел видео это видео, и укреплял связки. В этом году я начал заниматься плаванием и активно смотрю ваш канал по плаванию, и вспомнил что когда-то я укреплял связки и запомнил, что по связкам какой-то пловец говорил, что надо укреплять ну я и подумал, что надо найти это видео и потренировать.

Какого же было мое удивление увидеть уже знакомое мне лицо! Спасибо за ваши труды! Ваш канал очень сэволюционировал за все время!

[razgulyaev]

3:24 - Первое упражнение
8:07 - Второе упражнение
11:54 - Третье упражнение
13:53 - Четвертое упражнение / 1вар.
17:24 - Четвертое упражнение / 2 вар.
19:10 - Доп упражнение 1
21:01 - Доп упражнение 2
21:50 - Доп упражнение 3

Упражнения без статических объектов
23:33 - Первое упражнение (передняя дельта)
23:04 - Второе упражнение (средняя дельта)
24:19 - Третье упражнение (задняя дельта)

[vitaburlachenko]

Супер! Счастливчики, кто рядом с таким мастером.

[maksymmosenz]

Спасибо за простой и эффективный комплекс и доступное пояснение. Немного затянуто, но если есть цель разобраться в деталях, то самое оно! Молодцы!

[maksim-curl]

Классные упражнение, и классно всё объяснил, я искал такое, главное появилось понимание и принцип, а дальше можно ориентироваться на собственные ощущения. Спасибо!

[tatianashtefan]

Очень хорошие упражнения! Огромное спасибо, ! долго болело правое плечо, начала с Вами делать, пошло тепло в мышцах и боль уменьшается, буду заниматься, чтобы избавиться от боли совсем! 👍 🤗💪👏

[ravilibragimov]

Класс, 2 недели делал упражнения, плечо зашевелилось, востанавливал после падения на плечо, боролся и неправлино упал, мучался после этих упражнений зашевелился, спасибо автору, делалал 3 подхода по 10 раз каждое упражнение, в зависимости от укрепления связки увеличил в 30- 35 раз и ура я снова в строю!!!

[sanitariusTrahtenberg]

Спасибо. Ждём видео об укреплении связок колена.

[Архат]

Очень полезные упражнения, при травмах плеча, только количество повторений, каждому свое.

[olyagrech]

Классный комплекс упражнений. Будем пробовать. Спасибо тренеру.))

[izeik]

Очень полезное видео, жаль что раньше не увидел, благодарю

[Wolf]

Метод работает! Упражнения и точки приложения могут быть разные, но принцип правильный! Спасибо, за наводочку!!!

[vutrsqx]

Упражнения очень действенные. И видео доходчивое. Спасибо!!!

[kazantipru]

Спасибо, хорошая тренировка для восстановления.

[KPbICOJIOB]

Классно, давай ещё упражений в дом. условиях! ждём!

[gdcrqpk]

Ещё не делал но интуиция подсказывает, что дело говоришь, можно использовать перед тренировкой плеч и связанных с ними упражнений, особенно после 40 лет, спасибо большое

[lsuppgx]

Благодарю, полезное видео, то что искал 👍

[polinaalcieva]

Дайте упражнения для коленей и тазобедренных суставов и огромное спасибо за упражнения для плечевых суставов, не ожидала, что.мне станет лучше.спасибо.