Μάθημα Γιόγκα 'Απελευθερώνω την θλίψη για απώλεια ή χωρισμό'

Στην ζωή ερχόμαστε αντιμέτωποι με συνθήκες και γεγονότα που μας είναι δύσκολο να αντέξουμε. Η απώλεια κάποιου αγαπημένου μας, ένας χωρισμός, ένα στενάχωρο γεγονός είναι απο τις πιο δύσκολες καταστάσεις που καλούμαστε να βιώσουμε αλλά και να ξεπεράσουμε.
Στο σημερινό μάθημα θα περάσουμε από μια σειρά στάσεων που θα μας βοηθήσουν να απελευθερώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα. Με τα ανοίγματα του στήθους θα οραματιστούμε την θλίψη και τον πόνο να φεύγουν από την καρδιά. Με τις διατάσεις των ώμων θα οραματιστούμε ότι απελευθερώνουμε το άγχος και το στρες που βιώνουμε από την απώλεια. Τέλος με τις διατάσεις στα ισχία θα οραματιστούμε πως απελευθερώνουμε όλους μας τους φόβους.
Είμαστε εδώ για να φροντίσουμε και να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας.

Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ

🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!

Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα

Follow me @instagram~ Constantina Bakara

Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.
#yogaingreece #γιογκα #constantinabakara