Сахар. 4 причины почему вам хочется сладкого.

Как отказаться от сахара? Почему нам снова и снова хочется съесть десерт? В этом видео разберем 4 причины, почему возникает такое желание и как победить тягу к сладкому.

🥑Я - Артем Шустер, сертифицированный тренер по питанию и здоровью или по модному: фуд коуч. Закончил школу нутрициологии Institute for Integrative Nutrition в США. Помогу Вам навсегда избавиться от страха перед полезным рационом, непонятной диетой или сахарной зависимости. Пора начать жить на полную катушку!

В этом видео вы узнаете:
👉Почему нам снова и снова хочется сахара
👉Какие есть настоящие сахарозаменители
👉Почему мы срываемся с диеты на сладкое
👉Откуда берется желание съесть десерт
👉Какая связь у картошки, макарон и десерта
👉Как есть и худеть
👉Почему важно есть регулярно


🥑Записаться на консультацию:

🥑Я в соцсетях:

🥑Поддержать канал:

🥑Связаться со мной:

#диета #сладкое #сахар

Отказ от ответственности:
Информация в этом видео и прочих публикациях на моих социальных страницах, включая статьи, видеозаписи и прямые трансляции, является обобщенной, носит образовательный и развлекательный характер и не является диагнозом, медицинским назначением или альтернативой индивидуальной врачебной консультации. Любая представленная информация – это личное мнение; перед принятием каких-либо решений, касающихся вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Возможно вы искали: нутрициолог сахар сладкое отказ от сладкого отказ от сахара без сахара месяц без сахара 30 дней без сахара зависимость от сахара как похудеть здоровое питание диета здоровье нутрициолог артем шустер правильное питание кето интервальное голодание сахар плей лайв глюкоза сахароза пп похудение как отказаться от сладкого как похудеть к лету зависимость от сладкого сахарная зависимость низкоуглеводная диета фруктоза интуитивное питание сахарозаменитель безуглеводная диета нутрициолог

[temito]

А какие у вас причины, почему хочется сладкого?

[konstd]

Увы, но все так просто.
Причины тяги к сладкому, зачастую - психологические.
Сахар, это по сути - наркотик, быстрый и легкий способ поднять себе настроение.
А еще, психологи говорят, что переедание - это такой способ возместить нехватку очень много чего другого - любви, отношений, успеха, самоуважения, итд итп...
Ну и банальное - заедание стресса, тоже ни кто не отменял...
Так что, увы, но физиология тут - далеко не на первом и даже не на втором месте.

[АлексейРудов-иу]

Основная причина не озвучена. В подавляющем большинстве ситуаций, сладким сбивается тревожное состояние. Механизмов снятия тревоги много.

[slovakiabeautiful]

Да. Согласна на 100%. Это как замкнутый круг. Съел сладкое, повышается инсулин и снова хочется сладкого. Была два месяца на кето и была счастлива. Сейчас слетела с нее и не могу востановиться.

[РоллсМотор]

сроду не хотел сладкого пока по приколу не съел сникерс))) и понеслось

[marinasolimova]

И вообще глюкозу надо поддерживать в норме, а на диете очень хочется сладкое всегда кушать, недавно села на диету и решила попробовать новинку от эвалара хром хелат, результат конечно удивил, стало меньше тянуть на сладости и мучное и уровень глюкозы в норме

[Зиля]

Пересмотрел все видео в ютубе и слово в слово ПЕРЕСКАЗАЛ 😐мощно

[Анна-кьл]

Ограничила сахар и сегодня, почувствовала, что оооочень хочу чай с сахаром. Но не стала добавлять.
Ещё у меня инсулинорезистентность, из-за гормонов. Может это тоже влияет?
В итоге съела яблоко и сладкий болгарский перец, думаю, это все таки полезнее, чем простой сахар есть.

[ФерузаМералиева]

Здравствуйте, можно у вас совет взять, мне 20 лет, я сидела долго на диете, и похудла 14 килограмм, то набираю то збрасываю, сейчас я вешу столко сколько хотела, не хочу худеть, но хочу удержать вес, при этом так хочется сладкого, хочу есть его до 12:00 через день на утро, примерно на 700 калрий тртик, после буду есть правельно, белки и овощи, фрукты, так что калории не превышали 1500, я даже после диеты ем на 1200-1400 боюсь увеличить калорий, но хочу есть сладкое, если я буду есть сладкое по утрам, это повлияет на вес 😢я не очень активна, по дому убираю, и в день по 10-15 мин гуляю 😢

[anastasialove]

Скажите пожалуйста, чего не хватает когда хочется чёрного чая, особенно с сахаром 😁это так вкусно 🤤 но не всегда хочется, как будто психику успокаивает

[asselkulzhanova]

Почему хочется сладкого:
1. Нерегулярное или недостаточное питание;
2. Употребление сладкого по привычке;
3. Чрезмерное употребление крахмалистой еды: картофель, макароны;
4. Много соли в рационе.
Всем добра и здоровья!

[ferroic]

Спасибо большое! Очень интересный контент и великолепные советы. Вопрос: потребляю очень много вина последнее время, слышал там тоже много сахара. Правда ли это и что делать? отказаться от вина?

[rahimaabdykadyrovna]

раньше не тянула меня сладкий. А последные 3 месяц меня ужасна тянуть сладкого. Даже не понимаю что творить мой организм🥴🥴

[Den-vyju]

Днем совершенно равнодушен к сладкому. Но ночью, посмотрев первый сон, просыпаюсь и чувствую себя порой бодро (~4 утра, хотя из-за работы ложусь в 2).
Организм хочет сладкого, так как будто это стакан холодный воды под палящим солнцем, на столько гармонично. Если не съесть будет плохой сон, как только съешь как будто нервная система успокаивается.
Привычка появилась лет 10 назад в следствии ночной работы. Просыпался днем и подкреплялся сладким. Сейчас располнел :(

[TaTTaniya]

Я не пью алкоголь даже по праздникам, я не курю сигареты, я стройнаная и у меня очень активный образ жизни, не смейте забирать у меня чай с

[zambibikzambibik]

Привет! Ты прям и тут и там)) круто! так держать! Катя PayPal

[Serg-ysuu]

Соль сахар - белые враги, лес и водка - зелёные друзья.

[АндрейАлистратов-нд]

Хрень какую-то несет. Просто он не разбирается во вкусном сладком

[evolutpro]

чушь.. просто бегайте и все.. че организм требует то и надо.. есть люди которые именно как наркоманы любят сладкое а есть такое когда именно организм требует и тут надо уметь свой организм слушать.. а попробуй ла ла ла организм не обманишь!! полный бред короче..