Легкий способ сбросить вес. КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ

Как похудеть быстро и без каких либо ограничений. Полтора года назад я сам задал себе этот вопрос. Я пробовал разные варианты и первый год ничего не получалось. Но в итоге, четыре месяца назад я нашел способ благодаря которому уже сбросил 20 кг.

Способ удивительно простой и не требует совершенно никаких диет или физических тренировок. Как быстро похудеть, я сегодня вам расскажу

ОТВЕТИТЬ

База отдыха ЯРКИЙ БЕРЕГ http://яркийберег.рф

Поддержка для канала
-----------------------------------------------------------------
Яндекс кошелек - 41001430699439
QIWI - [phone]

[Msmarginalka]

Вдохновил, завтра же начну, без всяких приготовлений! Все гениальное - просто! Спасибо!

[Татьяна-ж]

Супер! !!Самое оптимистичное видео о похудении! Завтра начну! Спасибо!

[lusiakapachevska]

Простой закон:
Больше топай, меньше лопай....

[omcmxpv]

Спасибо за грамотную, корректно изложенную и не замороченную информацию.

[tslilrd]

Вы просто молодец и что мне нравится Вы этого не стисняетесь, знаете оооочень много мужчин думают что это только для женщин, я сейчас приняла решение тоже сбросить вес в после вашего видео уже точно, спасибо вам огромное.Прослушала Ваше видео, на кухне прибералась и слушала и вслух аж сказала" Ира даже мужики берут себя в руки и худеют, а ты.." Спасибо еще раз.А насчет телефона не обращайте внимание на такие реплики я лично нечего не заметила, когда человеку интересна информация кроме нее он нечего не заметит

[Russkij_Imperialist.]

Поздравляю с таким феноменальным результатом !

[rnerlcv]

Спасибо, очень интересное видео! Вы молодец! Очень нравится ваш канал!

[zsfobhf]

Уважаю мужиков которые следят за своим телом.О чем он рассказывает это правда.Я за лето таким способом похудела на 8 кг.Реально действует.

[jdynrsp]

Конечно, лайк!!!
Молодец👍!)
По себе знаю, как это круто, похудеть) Другое ощущение жизни! Достойно уважения!

[lidadali]

Сергей, спасибо за советы! Достойная подача информации. Выглядите отлично. Успехов вам!

[tmzmoie]

Спасибо большое! Это видео оказалось для меня очень полезным. Мне 60, за последние пятнадцать лет я трижды худела на 10-12 кг тоже весьма банальным способом - просто прекращала ужинать. Ужин заменяла чашкой чая с молоком и ложечкой меда вприкуску. И никаких других ограничений. За полгода уходили желаемые 10-12 кг, и я снова начинала ужинать. Вес, естественно, возвращался, но медленно, за 3-4 года.
После второго похудения я не занималась своим весом лет семь, и за эти годы набралось уже 18 лишних кг. В прошлом ноябре снова перестала ужинать, за полгода ушло 11 кг, а дальше вес остановился на месте и в течение ещё полугода не уменьшается. А надо сбросить ещё хотя бы 7 кг.
И вот спасибо Вам!) Я прозрела!)))
Нужно всего лишь уменьшить порцию! Так просто!

[mariaevanova]

👏👍Как врач скажу, вы абсолютно ПРАВЫ. А то знакомые тазами поедают, но усиленно ходят в спортзал. Но безрезультативно. 🌺

[cqwegew]

Благодарю Сергей, за хорошую беседу и совет! Вы-правы 100%!!!

[xazan]

Я понял, нужно держать телефон в руке, а не ложку

[RozaZaripova]

Да, я тоже порции уменьшила, если суп то 250 гр., если второе 150 гр., и 100 гр., салата, работает супер, специально купила кухонные весы. Всем удачи! Кстати со 107 кг я скинула до 92 кг. Потом ещё до 85 кг.

[wnmghpc]

Да, да,да! Уже такой совет не раз слышала, вот пытаюсь применить на себе. Спасибо, было интересно. Вам удачи.

[hyyblhr]

Привет работяга Спасибо тебе за информацию Ты Молодец успехов тебе.

[omtuljm]

Молодец! Что тут скажешь! Просто уважение!👍

[eleonoraaleksandrova]

Чисто мужской рецепт похудения: уменьшать порцию. Но это если порцию КТО-ТО положил на тарелку. А когда сама накладываешь еду на тарелку, то это очень сложно. И второе: для похудения поможет спокойное умироворенное настроение. Если стресс или просто неприятности, то мозги контролировать "отказываются". У меня так! Впечатлительная...

[fpzfnwf]

ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА за советы хотя я сама где-то понимала, что надо меньше есть, но именно Ваш пример окончательно убедил меня в этом .Вы так просто и доступно поделились своим опытом. Теперь я убеждена , у меня тоже получится.Дай Вам Бог здоровья.