Digiuno intermittente - Unomattina - 02/03/2023

In studio Maurizio Muscaritoli, Professore Medicina Interna, Sapienza Università di Roma, e Leonardo Mendolicchio, Psichiatra.

[giannicianf]

Io, dopo 3 giorni, ho smesso di avere fame nelle ore di digiuno, riesco ad allenarmi e dormo meglio (non mangio la sera). Per quanto riguarda il peso, ho perso 3 kg in poco più di 3 settimane, ma adesso sembra mi sia fermato.

[premsaakshi]

In Valle d'Aosta il dott Daniele Vallet ( si vedano i suoi libri reperibili on line) organizza weekend di digiuno in luoghi bellissimi. Da provare!

[dabbiati]

Informazione non completamente esatta. Riguardo allo schema 16-8, non significa che nelle 8 ore in cui ci si puo' alimentare si puo' mangiare per 8 ore! Per esempio si fa colazione alle 8am e poi si consuma il pranzo entro le 16.00, quindi si fanno solo 2 pasti SENZA alcuno spuntino. Oppure pranzo e poi cena, ancora senza alcuno spuntino nel mezzo. Molto interessanti e completi i video del dr Jason Fung (autore de Il Codice Diabete) e del dr Pradip Jamnadas.

[mariarusei]

Dott.dopo digiugno intermitente per msntenimento come si fa?

[ilCALABROneITALYano]

Io a random mi trovo ad eseguire una sorta di "16/8" ma il più delle volte non trattasi di digiuno completo ma, piuttosto di sera, oltre che non fare troppo tardi (10:00 al max), rimango leggero mangiando giusto qualche frutto col guscio (noci e/o mandorle solitamente), oppure semi di zucca, di lino, etc... terminando con qualche frutto di stagione ed a volte intramezzati con qualche verdura tipo cetrioli, finocchi... oltre la scorza di limone avanzata dalla mattina essendo che assumo il succo assieme ad un litro di acqua a stomaco vuoto (ed eventuale colazione non prima che siano passati 30/45 min... mentre l'altro litro lo assumo di pomeriggio, sempre a stomaco vuoto, ma questa volta assieme a 4 spicchi di aglio tritato)...

Tutto ciò accompagnato da una decina di km di corsetta sulla spiaggia per circa tre gg/settimana (ma anche tutti i gg se si presentano le condizioni e idem per le distanze).

[MortocheparlaLoculoufficiale]

Alle analisi mi hanno trovato il polistirolo molto alto, vorrei sapere se con questa dieta lo posso abbassare. Grazie.

[premsaakshi]

Molto interessante. A questo proposito segnalo un libro che mi è piaciuto molto: CORPO MENTE E SPIRITO NEL DIGIUNO TERAPEUTICO. Lo trovate on line di Daniele Vallet.

[raffaelevitacca]

Io sono stato digiuno per 56 ore. Senza soffrire la fame

[claudiaaparecidajanuario]

Non è vero, al contrario, se c'è una preparazione di rieducazione da mesi, molto prima di iniziare, eliminare per mesi gli alimenti che sappiamo che fanno make, la farina bianca, i zuccheri, ed latte vaccino. Ci sono oggi delle alternative sane. I bulli fanno parte di un'altra problematica che, non è collegato con digiuno intermittente. Prima deve avere delle alternative prima di iniziare la dieta intermittente. Ne faccio dal 29/07, si sta benissimo, solo bere molta acqua, e nelle ore che mangia, mangiare una serie di cibi che ci tengo molte vitamine e non zuccheri

[annamacchi]

Io salto la cena intanto vado a letto presto e soffro d insonnia ugualmente. Non bevo di notte che poi mi tocca alzarmi di continuo x andare in bagno

[vincentsilva]

Sembra il film 7 kg in sette giorni 😂😂 uno digiuna per due giorni e poi si mangia il supermercato 🤣🤣

[francescorotta]

Presentatore troppo presenzialista. Potevano fare a meno di invitare gli esperti. Suggerire addirittura la fascia di orario in cui fare digiuno mi è sembrato veramente fuori luogo anche perché la fascia potrebbe essere 13-21 ossia saltare la colazione

[bikegogo]

Ne so più io che sono un appassionato...🤣🤣🪓🪓🪓🪓🪓👎

[perlatranchida]

Per 3 settimane l'ho seguita in maniera maniacale, e poi quando potevo mangiare, mangiavo il giusto, non mi strafogavo, avessi perso magari 100 gr!

[calyrr___]

Ma l'esempio del povero cane anche no..a loro tutte ste storie di dieta non interessano..

[alessiosanna]

Presentatore inutile, come spesso succede in Rai parlano a vanvera senza dire nulla.