3 Motivos para você substituir o CAFÉ pela ERVA-MATE

1 - Cafeína - café x erva-mate

Ambas as plantas possuem teores consideráveis de cafeína. Uma xícara de café, por exemplo, contém aproximadamente 80 – 115 mg de cafeína, enquanto que a mesma quantidade de mate contém cerca de 40 mg de cafeína.

Contudo, a cafeína do café pode provocar surtos nervosos e ter picos (reboot), na erva-mate predominam os efeitos estimulantes sem efeitos colaterais de longo prazo, além de permanecer no corpo por mais tempo.

Esta diferença nos efeitos pode ser explicada por algumas substâncias adicionais presentes na erva-mate, tais como a Teofilina e a Teobromina.

2 - O mate ajuda na hidratação (quando consumido em pequenas quantidades)

Isso não significa que ele substitui a água!

Em quantidades moderadas, a água presente no mate é absorvida pelo organismo, contribuindo SIM para a hidratação.

O problema surge quando consumimos mate em grandes quantidades. O corpo entra em “modo diurese”, eliminando a água e podendo causar desidratação. Nosso organismo, em resposta, expele mais líquido do que o necessário, criando a necessidade de reposição.

3 - Intolerância à cafeina

Para aqueles que consomem muita cafeína, o corpo acaba se acostumando e exigindo cada vez mais, a ponto de não conseguir mais metabolizá-la adequadamente.

Isso pode levar a problemas como gastrite, refluxo e até condições mais graves, como taquicardia, insônia e ansiedade.

Por isso, é importante manter um consumo moderado de cafeína. A erva-mate, por sua vez, é uma opção mais saudável e equilibrada a longo prazo!

[thomasmartins]

Logo no começo da pandemia comecei a tomar muito café, e em pouco tempo já estava com todos os sintomas do excesso de cafeína (taquicardia, gastrite, etc). Até que resolvi aproveitar uma cuia que tinha trazido de viagem na Argentina e comecei com o mate. Hoje não vivo sem

[LuizGuilhermeMendesSantos]

Cara, eu tenho gastrite, e depois eu comecei a trocar o café pela erva mate, tomar 2 vezes por dia e nunca mais sofri com isso, graças a esse vídeo

[andersonsalazar]

Estou fazendo isso há uma semana. Não tive mais picos de ansiedade e stress, sem falar que ainda vario meu tipo de erva e cuia, tornando a hora do cafezinho no trabalho, numa degustação agradável.

[jaquessromano]

Não consegui essa proeza ainda já que meu lado paulista do interior ainda pede café preto pela manhã rsrsrs

[thiagoborges]

Eu nunca fui chegado num cafe p falar a vdd, mas qnd tomei um mate foi amor a primeira vista ou melhor dizendo ao primeiro gole kkkk e tem mts benefícios que eu pesquisei e encontrei ate médico indicando ❤

[wesley_silveira]

Eu tomo chimarrão invés de café, incrível que ajuda eu ter menos ansiedade e fico calmo👏🏻

[Ruan_Dalastra]

Já tive um dos problemas do 3° exemplo, foi pior do que eu imaginava. O chimarrão está literalmente me ajudando

[LucianoReis-gy]

cara... teu canal é muito bom e tu simplifica tudo pra gente. show de mais!!!

[paulozarainayala]

mais motivo pra dispensar o famoso cafezinho. hehheeh

[lucasdiasduarte]

Eu na verdade eu só tomo café quando estou no serviço, fora disso só mate.

[valeriaraelvitorsantos]

Oi deixa eu te perguntar comecei a tomar hoje o tereré é amargo mesmo kkkk, comprei de menta forte

[thiagoborges]

Tem vídeo no seu canal indicando um mate um pouco mais forte? Eu ja experimentei Barão de Cotegipe e uma que tem aq onde moro Da marca Regina q são bons ... porém achei mt suave ...e sinto q fica lavado rápido...queria um mate mais encorpado c mais sabor de chimarrão

[aham]

O cara que diz que tomar mate hidrata é simplesmente acéfalo, o mate é diurético. É quem duvida é só pesquisar e se tiver preguiça, repara quantas vezes tu vai no banheiro quando toma