Τέλεια κατακόρυφο με 4 ασκήσεις!!! #handstand #bodyweight #gymnastics #calisthenics #fitness

Με αυτό το βίντεο θα δούμε 4 ασκήσεις οι οποίες θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε την σωστή θέση που πρέπει να έχουμε στην κατακόρυφο. Η κατακόρυφος είναι μια άσκηση της ενόργανης η οποία απαιτεί αρκετή ισορροπία και συντονισμό σε όλα τα μέρη του σώματος μας. Η δύναμη των ώμων και ο έλεγχος του πυρήνα μας είναι τα δύο κλειδιά για την επίτευξη της. #calisthenics #bodyweight #strength #fitnesstips #body #calisthenicsworkout #tips #gymnastics #motivation #gymmotivation