Ασκήσεις για ΦΤΕΡΑ - ΠΛΑΤΗ / ΛΑΣΤΙΧΟ & ΒΑΡΑΚΙΑ

👉Ασκήσεις
0:00 Workout Info
1:07 1 AΣΚΗΣΗ ΛΑΣΤΙΧΟ
2:40 2 AΣΚΗΣΗ ΛΑΣΤΙΧΟ
3:53 3 AΣΚΗΣΗ ΛΑΣΤΙΧΟ
5:00 4 AΣΚΗΣΗ ΛΑΣΤΙΧΟ
6:04 1 AΣΚΗΣΗ ΒΑΡΑΚΙΑ
7:17 2 AΣΚΗΣΗ ΒΑΡΑΚΙΑ
8:35 3 AΣΚΗΣΗ ΒΑΡΑΚΙΑ
9:57 ΚΛΕΙΣΙΜΟ

#BackWorkout #BackHomeWorkout #BackWorkoutDumbbells

[ninakaryda]

Του έρωτά σου τα φτεραα.. αλλού μ εχουνε πάει... Ωραιο προγραμμα by the way 😆👌🥇

[voulavoulitsa]

Καλημέρα Λεωνίδα πολύ ωραίο βίντεο και αυτό

[chrisorthodox]

Άρχοντα ασταμάτητα τρομερός! Ωραιότατο πρόγραμμα!

[Nasakos]

Άρε Λεωνίδα με τις προγραμματάρες σου καλή εβδομάδα με συγχωρείς που κάνω τώρα σχόλιο αλλά το ίντερνετ μου είχε θέμα

[Δημήτρης_Γαζής]

Δυνατή προπόνηση μαν, thank u a lot coach!!

[martinakalatha]

Δουλεύεις και Κυριακές πια.. δε σταματάει ποτέ αυτό το παιδί 🥇💪🏼❤

[mirellatz.]

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ καλό!!!καις μηδέν εξοπλισμό λάστιχο βαρακια ουσιαστικά ο καθένας μπορεί να τα έχει!!!😄😄🦸💥

[nikolaospetrakis]

φοβερο προγραμμα coach. οντως φωτια οπως λενε και οι αλλοι. Νιωθω το pump!

[mariamanoy]

Ξέρεις να μας παρασυρεις.. Εχει κατι ο αερας σου και μονο. Μοναδικος 👏

[janiboboci]

Ο Ιησούς Χριστός ειναι ο δρομος η ζωή και η αλήθεια.Πρεπει να τον ακολουθησουμε και να τον αγαπήσουμε πραγματικά με ολη μας την καρδια έτσι θα σωθούμε και θα ζήσουμε αιώνια ζωή ❤❤❤❤❤❤

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Kαλημερα Λεωνίδα, καλή αρχή!!! Θα πετάξεις σε λίγο με τα φτερα σου!! 👍👍

[apostoliskarameros]

θα το συνδυασω με το αλλο που εχεις για πλατη. εχω πολυ αδυναμη πλατη γενικα. Σ ευχαριστω!

[sotirisalonso]

Έτσι μην μας αφήνεις για ξεκούραση καθόλου Leo !! Πάμε δυνατά!

[vasileioskrapis]

Στοχευμένο, ποιοτικό και άκρως αποτελεσματικό! Μπράβο Λεωνίδα, με τα προγράμματα σου έχεις ανεβάσει τη γυμναστική στο σπίτι σε άλλο level! 💪🔥 Να ‘σαι πάντα καλά φίλε! Καλό βράδυ και καλή εβδομάδα! 🤜🤛😉

[tasosmad]

Λεωνίδα καλημέρα. Λατρεύω την γυμναστική με λάστιχα και τώρα πλέον σε ακολουθώ και γυμνάζομαι μαζί σου. Έχω και βαρακια εννοείται. Πες μου σε παρακαλώ μια καλή και όχι πολύ χημική πρωτεϊνη για γράμμωση και όγκο. Σε ευχαριστώ πολύ!!!!

[ΝασοςΑντωνοπουλος]

Εξαιρετικό το συγκεκριμένο πρόγραμμα!!! Εγώ το κάνω δύο φορές την εβδομαδα

[ninakalaintzidou]

φωτιά το πρόγραμμα.. θα το κανω αυριο 🔥🔥

[stellagati]

Πλαταρες! Εγω που ειμαι γυναικα δεν ξερω αν θα ηθελα να κανω αντιστοιχη πλατη 🤣❤

[kostaspetropoulos]

Καλημέρα! Όντως έλειπε από το κανάλι μια τέτοια προπόνηση για φτερά! Θα την δοκιμάσω ένα γυρο σήμερα που έχω χρόνο. Ευχαριστούμε 💪🏼

[FacelessFitnessOfficial]

εν τω μεταξύ πολύ κομπλέ χριστουγενιάτικο (σχόλιο που δεν θα βγάλει νόημα για όποιον δεν ξέρει τον όρο "christmas tree")