3 FRÜHSTÜCKSIDEEN ZUM ABNEHMEN | Gesund und fit in den Tag | Sheila Gomez

Hallo ihr Lieben,
schön, dass ihr wieder da seid – ich hoffe, es geht euch gut!

Heute zeige ich euch drei gesunde Frühstücks-Ideen, die euch beim Abnehmen unterstützen. Ganz wichtig ist dabei, auf euren Körper zu hören und euch nicht unter Druck zu setzen.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass mir diese Ideen in der Vergangenheit immer sehr beim Abnehmen geholfen haben, da sie den Blutzuckerspiegel stabil halten und uns voller Energie und Power in den Tag starten lassen.

Schreibt mir gerne eure besten Frühstücks-Ideen in die Kommentare, die euch beim Abnehmen unterstützt haben - ich freue mich auf unseren Austausch!

Eure Sheila

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MAKE-UP LOOK:

HAUT:

Wangen:

Puder Gesicht:

Augenbrauen:

Augen:

Lippen:

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00:00 - Intro
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06:07 - 3

MUSIK:
#abnehmen #frühstücksrezept #foodinspiration

[aufairya]

Sheila, du bist ein so tapferer, starker und positiver Mensch. ❤ Danke, dass du deine liebevolle Art in die Welt hinausträgst. Ich wünsche dir von Herzen alles alles Liebe.❤❤❤

[maikeklang]

Liebe Sheila, ich bin vor ca. 2 Monaten auf deine Videos gestoßen und habe alles an Videos verschlungen was ich gefunden habe. Du bist so natürlich, lieb und authentisch 🥰. Deine Stimme ist so angenehm angenehm. Bitte hör nicht auf Videos zu drehen.
Ganz liebe Grüße

[WenckeWolak]

Die kleinen süßen Hände, die das Spiegelei klauen.... 🤩

[Lauratuneful]

Dankeschön, liebe Sheila! Ich muss und möchte nicht abnehmen. Aber ich schalte trotzdem nicht ab, WEIL - ich gucke alle deine Videos. GERNE! Du hast eine sehr angenehme Art und ein sehr einfühlsames Wesen! ❤

[angelikagross]

Erstmal liken, dann Video schauen, weil jedes Video von Sheila einfach sehenswert ist 🙂

[Lunaaaalunaaaa]

Liebe Sheila ich habe Dich heute im Fernsehen gesehen in der Werbung für ein Mittel zum schlafen ❤du sahst so toll aus, ich hoffe du hast in der Zukunft Glück das alles für euch zwei so verläuft wie ihr es euch wünscht, alles liebe ❤❤❤❤

[patriciahauenschild]

Hallo Sheila, du bist so positiv, danke für deine Hilfe die du mir schon gespendet hast.
Könntest du auch mal ein Video mit Mittag und Abendessen zum abnehmen kreieren 😊? LG

[sternchen]

Danke Sheila 😊 du bist einfach toll. Ich liebe deine Inspirationen.

[norapeneder]

Liebe Sheila, schön das du wieder zurück bist. Ich liebe deine Videos und auch deine Rezepte. Schaue mir immer wieder ein Video von dir an (auch die älteren😅) . Du strahlst eine Lebensfreude aus, die ansteckt, für mich bist eine große Inspiration. Ich verfolge deinen Kanal schon lange und wünsche dir von ganzem Herzen das du wieder zu deiner unbeschwerten, leichten und optimistischen Art zurück findest. Du bist wirklich eine tolle und starke Frau und ich Drücke dir die Daumen, dass du deine schweren Erlebnisse deines Lebens überwindest. Ich für meinen Teil kann, diese schwere in deinen neuen Videos spüren und fühle mit dir. Ich wünsche dir alles Gute und freue mich schon auf dein nächstes Video ❤😘

[kerstinnnnnn]

Liebe Sheila❤ du bist ein Engel 🥰danke für deine Tips ! Ich Wünsch dir u deinem Kind nur fad beste 😘😘

[nasdar]

Obwohl ich nicht abnehmen möchte, liebe ich all deine Videos WEITER SO 😘🥰

[madamvegan]

Dankeschön für das Video, sehr gut Inspirationen, schau Deine Videos sehr gerne. Ein schönes Wochenende.

[mela.ela]

Finde das Video gut aufgebaut
und schön erklärt 🤍.
Ich liebe herzhaftes am morgen:
- Eierspeise mit Tomaten/Feta, Oliven
- Eier auf Backblech mit Brokoli und bisschen Käse, dann Rollen und mit Magerquark essen (Vorabends machen)
- Ei in Muffinsförmchen mit Pilzen oder Paprika, Kräuter, wenig Käse, etc.
- Pumpernickel mit Frischkäse und Schnittlauch oder Thunfisch (Kombi mit Avocado zusammen werd ich ausprobieren 😊).

[gezalaziziwali]

Wow tolle Rezepte und ich bewundere dich wie toll du das alles machst ❤️

[irishoseus]

Vielen Dank wieder für deine Tipps und deine Inspiration. Du hast so recht mit deiner Achtsamkeit für den Körper. Man kann sich so an zuckerfrei gewöhnen und dann schmeckt es einem auch nicht mehr. Ich arbeite seid kurzem in der Kinderklinik und bin noch dankbarer als eh schon für einen relativ gesunden Körper. Und bekomme eine Wut auf Eltern, die Kinder mit dem sch.... Fastfood und vorallem schlechten Getränken irgendwann krank machen. Und sie haben gesunde Kinder. Eltern mit chronisch kranken Kindern würden alles dafür geben 😢. Ich bin jetzt 56 und merke, daß ich doch immer recht gut ernährt habe, nie geraucht und immer viel Wasser getrunken habe, die Quittung bekommt man im Alter. Mach weiter so und die Zeit zum abnehmen kommt wieder. Dein Körper braucht jetzt die Reserven.

[sabine]

Danke liebe Sheila, Dein Video kommt genau zum passenden Zeitpunkt 😍❤

[alexx]

Wow super 👍🏻 Ideen danke Sheila… auch für dich kommt eine Zeit mit mehr Energie ich finde du gibst uns so einen Mehrwert mit deinen Videos das wir den Hut 🎩 vor dir ziehen 🎉🎉🎉🎉❤❤❤ habt trotz allem eine schöne besinnliche Zeit 😊😊😊

[mariahe]

Liebe Sheila. Danke für Deine Frühstückstipps. Muss einige Kilos loswerden. Liebe Schön, dass es Kian mundet. Dir alles Liebe ❤️🌞

[elisbeth]

Danke, danke, danke, danke ! Ich werde alle Rezepte probieren!

[Patricia-fofl]

Meine wöchentliche Me-Time beginnt immer mit Deinem neuen Video. Egal welches Thema Du ansprichst, ich bin jede Woche begeistert und inspiriert und kann immer so viel mitnehmen! Ich danke Dir❤️