SENAM KEGEL TERBARU PALING DAHSYAT

Channel BOHAY (Body Aduhay) adalah kumpulan konten kesehatan yang bermanfaat yang dikhususkan untuk perempuan untuk bertujuan untuk membuat anda semua sehat dan selalu FIT. Saya sudah menggeluti dunia kesehatan sekitar 10 tahun, dapat ilmu dari pengalaman waktu,tempat, dan orang yang membuat ilmu saya tambah baik, mulai dari suami saya sendiri, sekolah senam ,ikut lomba senam, belajar berbagai ilmu bela diri dan berbagai macam jenis workout untuk perempuan. Dan saya akan memberikan segala pengetahuan saya seputar kesehatan di channel BOHAY ini. Semoga kalian semua mendapatkan manfaat yang baik di channel ini dan menikmati konten saya dengan sepenuh hati!

Kerjasama :
SOCIAL MEDIA DAN PENJUALAN SUPLEMEN :

#bakarlemakperut #bodyideal #olahragayuk #aerobik #perutramping #senamkegel #superhot

[blacksweet]

Sedikit testimoni, aku ikutin senam ini tiap pagi habis bangun tidur, gerakan simple tapi bikin gobyos. Terus juga ga pegel" setelah exercise. Dan itu ngefek banget ke (maaf) buang air kecil. Biasanya aku kalo nahan lg kebelet banget, suka keblabasan sedikit bahkan sampe ngompol pas tidur, sekarang malah jd aman, gak basah. Makasih banget kak Julia uda sharing olahraga ini❤

[trinurhayatitri]

Terimakasih banyak.. Sangat membantu.. Sehat sukses selalu mba Julia dan keluarga.. Ijin download ya🙏

[hajisu]

Kangen banget dong...mana suaranya yg praktr di rumah

[SarmiMini-wyuc]

Tak kira ringgan ternyata berat jg bisa gobyos mksh bohay Julia

[dewipemalang]

Keren... Mantap.. Bsdikuti siapa saja.. Sukses selalu mba bohay❤❤

[martinaafriani]

Dibanyakin lagi dong mba julia senam kegelnya.
Agak lebih bervariasi, legit & menggigit 😋

[RiskaRiskasahril]

Selain mengikuti senam mas bagus q juga suka senam kegel mbak julia, dan q sdh marsakan perubahan di bagian otot-otot v terasa rapat kmbli.

[zenalyuni]

mksihh ya mba.
Saya merasa enakan d badan dan saya sering lakukan senam segel fagi dan mln

[MarysaPurnama]

Masya Allah.. baru ikut senam ini. Keringat membanjir. Alhamdulillah. Makasih mbak badan segar

[lilissuryani]

Terimakasih mbak Julia saya baru mau mulai ngikutin gerakan nya simple tapi bikin gobyos..

[SaputriOktafiyah]

baru ikutin senam kk separuh jln eh udh mual2 ga kuat keringat dingin

[ibuutami]

Selesai rutinitas senam bodyfit pgi ini, besok lgi.

[Etro-to]

Ah aku baru mencoba tapi waoow merasa ada yg ketarik di persendian, mungkin Krn kaget gak pernah olahraga 😅😅😅

[putrapandawa]

Suka bangett sama kegelnya mba julia..sehat selalu

[Sucinurani]

Bagus nya dilakukan brp kali dalam seminggu dan kapan waktunya

[mamasani]

Boleh nh di praktekin buat besok. makasih mbk bohay julia🙏🙏

[MurTini-jqkr]

Tiap sore sllu ikuti senam alkdullj udah ada hasil ya bun

[Sanssstuy]

Bunda..saat gerakan buka tutup, otot yg hrs dikencangkan saat mbuka atau tutup yaa..tq

[imamiima]

Mba kok aku kentut terus dan keluar angin di mis v🫣😅

[fridanurwahyuni]

Mbk julia klo pas lagi haid boleh gk ikut senam kegel ini "?