Como Gostar de Alimentos 'Ruins'

Para quem não gosta de comer nada ou tem dificuldade em experimentar alimentos diferentes ou novos, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) explica como começar a gostar de alimentos com sabores mais amargos como espinafre e agrião, ou com consistência diferentes como os cogumelos, por exemplo.

Essa é uma técnica cientificamente provada, que pode ser utilizada para crianças e adultos e melhora muito o valor nutricional das refeições, basta provar o mesmo alimento 10 vezes.

A ideia deste vídeo é deixar claro a importância para a saúde de fazer uma alimentação variada, focando no beneficio que cada alimento saudável tem.

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[amandabrito]

Eu detesto todo tipo de verduras. Algumas eu já provei, outras só de olhar me da arrepio. kkkk Acho lindo quem enche o prato de verduras. Mais eu n consigo comer de jeito nenhum, infelizmente!! :(

[jordanduarte]

as vezes não preciso da dica, mas assisto o vídeo só pq vc é simpática e engraçada

[victormacedobraga]

E quando o problema não é o sabor e sim a textura do alimento? Por exemplo, eu amo colocar cebola na comida, mas geralmente eu ralo, pq se eu mastigar um pedaço a vontade de vomitar é imediata. Alguma dica? Sofro com a maioria das frutas tbm, por isso só consumo o suco delas.

[andressasoares]

Eu tenho 24 anos e quando me chamam para comer em algum lugar, da um desespero, um desânimo. Sou super seletiva, mas pretendo me reeducar

[kevinanderson]

Sou Uma criança de 13 anos
e Não gosto de verduras legumes mas depois desse video
comecei a gostar até demais de legumes e verduras
Obrigado

[Bruna-tchr]

A mãe de uma amiguinha minha de infância usava a água do cozimento da beterraba para cozinhar o arroz e fazer o "Arroz Vermelho" ou "Arroz da Barbie", como gostávamos de chamar 🤣
Quando perguntávamos de onde vinha o arroz vermelho ela dizia que já comprava pronto no mercado. Soubemos o truque da beterraba quando já éramos grandes!
Enfim, sempre que almoçávamos na casa dela e tinha o arroz da Barbie era uma festa! Amávamos! Na verdade não curtíamos muito o gosto mas comíamos tudo porque, afinal de contas, era da Barbie! 🤣🤣🤣

[soudomau]

Eu Tenho 13 Anos e Não Gosto De Vegetais, Frutas, Saladas Nada Desse Tipo...Por Favor Me Ajudem Quando eu Provo Vomito...

[matemari]

Mano isso funciona mt!! Tenho 12 anos e como tudo mesmo verduras, legumes, salada, frutas. Eu sempre falava pra minha prima que é chata pra comer que era só experimentar várias vezes (como eu fazia) que vc gostava do alimento e agora está comprovado. A minha prima tenque vê isso e ela vai passar a acreditar em mim😁. Gente façam isso! Sempre insistam que vcs vão conseguir comer as coisas!

[elenmatheuscarvalho]

Conversei com o meu filho e mostrei o seu video pra ele.
Agora ele esta provando.
Amém

[LennyAlves]

Maravilhoso! Esse vídeo deveria ter 100 milhões de visualizações. Muito útil, e a nutricionista é muito carismática. Parabéns. Me agregou valor.

[RafaelSilvadfoy]

Fiz isso comigo, e funcionou... nunca comi salada, e quando comi não gostei, porem fui comendo e agora gosto muito. Obrigado pela dica.

[Rafaela-tpeo]

Eu vim aqui no YouTube pra procurar algumas dicas sobre alimentação saudável porquê eu mesma estou com uma alimentação muito ruim. Sempre como as mesmas coisas nos restaurantes: arroz, carne, batata-frita e mais alguma coisinha. Tenho 12 anos e não é de hoje que tenho esse problema. Agora que reconheci a importância de ter uma alimentação saudável, vou passar a experimentar melhor as coisas. Obrigada pela dica!

[bambi]

Eu sou uma pessoa totalmente fresca pra fruta, vegetais, mas agora tenho que me esforçar pq quero ser futura vegetariana/vegana ou seja, vou me esforçar pra até lá eu meio que me acostumar
força pra nós futuras vegetarianas que não gostam tanto assim de vegetais

[leidacristine]

eu odiava alface pois comia ele cru sem nenhum tempero, entao eu começei a provar ele de outras maneiras, tipo, com vinagre limao sal e etc, e deu super certo, e agova vou tentando fazer isso com os outros alimentos, esse canal é incrivel, ele me ajuda mt :)

[vivihvitoria]

isso eh verdade eu só gostava de comer abóbora, batatas, repolho e alface o resto detestava, mas como eu queria a melhora da minha saúde eu começava a comer a verdura com um pedaço de carne, e fazia isso com todos os legumes aí com um tempo fui comendo ele puro, aí agora como tudo!! menos pimentão nunca gostei do cheiro só no feijão, agora a luta eh pro meu namorado comer verduras

[Bhrendahullya]

Eu não como nada de salada desde pequena, hoje tenho 23 anos, sinto muita dificuldade... Chego a ficar com ancia, tenho pavor de cheiros, por exemplo brócolis, tenho problema com as texturas também, cebola chega a me dar arrepio quando mordo alguma enganada. tentei comer mas não consigo... Nós últimos tempos minha mãe tem me ajudado fazendo sopas e batendo no liquidificador, assim eu consigo... Mas mesmo assim tenho muita dificuldade...

[lanegalvao]

Amei! tenho uma filha de 9 anos que nunca tinha comido brócolis... provou e amou! coloquei no arroz primeiro, depois na salada... e ela adorou.

[umasimplesinternauta]

Ja eu tenho 13, tenho pouca oliosidade na pele, mas por conta de hormonios e alimentação (eu sou uma pessoa MUITO fresca) to acabando com o meu rosto. Vou parar com esse paladar infatil, sou sedentária tb. Enfim to me matando e quero mudar, obrigada pelas dicas

[kezhh]

Nossa amei essa dica!! tenho um filho de 10 anos e ele não come nenhuma verdura e legumes e nem frutas, é uma briga para ele provar, pois sempre diz que não gosta antes mesmo de provar, estes dias fiz ele provar maçã, provou umas 3x mais mesmo assim ele continua dizendo que não gosta. Agora com estas dicas não vou desistir fácil !!!

[fernandosouza]

Eu assumo, sou chato pra comer. Vamos ver daqui pra frente.