Como Ter Mais Disposição No Dia a Dia

Você quer saber como ter mais disposição? Quer aprender como ter mais disposição no dia a dia e conseguir render mais?

Eu separei algumas dicas nesse vídeo para você saber como ter mais disposição, ser mais produtivo, fazer seu dia render mais e aprender como ter mais disposição no dia a dia

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Meu nome é Bruno Giglio, eu sou o fundador da Social Arts e minha missão é te ensinar como ser respeitado, ser mais produtivo, ter mais sucesso na vida e com as mulheres

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musica: Jordyn Edmonds - Cruisin'

[henrybfr]

6ª dica: Pare com a masturbação e pornografia. Sério, eu me sentia cansado e sem vontade o dia td .. dps q vi um vídeo sobre o assunto eu parei e virei outra pessoa.. empolgado pra TD ..
7ª Dica : Banho gelado quando acordar e antes de dormir . Te liga de manhã e te relaxa antes de dormir ..
Vi essas dicas aqui no canal msm se não me engano ..

[leandrorodrigues]

Muito boas dicas de como ter mais disposição, saude e qualidade de vida, parabéns pelos seus otimos videos!!

[marcossilva]

Ficou massa eu bebo pouca água por isso passo a maior parte do tempo estressado não tenho muita paciência principalmente com as mulheres mais depois dessa dica só tenho a melhorar valeu Bruno Abraço brother.

[KRAKOA]

Como ter mais disposição, ânimo e energia no dia-a-dia?
Você faz as atividades de forma satisfatoria, mesmo assim tem certos dias que ficou cansado fisicamente de forma muito exagerada. Como tem mais disposição, mais ânimo, mais energia no dia-a-dia?
Agora a falta de energia ou vontade, pode ser uma série de coisas. 
Pode estar com algum problema no sono que não tenha notado, às vezes pensamos que dormimos bem, acontece que acordamos várias vezes durante a noite causando um descanso falho. Pode existir alguma frustração externa ou pessoal. Felicidade e Produtividade andam juntas. Sobre lentidão, use a velha história da Lebre e a Tartaruga. Alguns produzem com velocidade, ainda sim sem qualidade, outros lentamente, agora o resultado é amplamente melhor. 

O primeiro passo você já deu, que é gostar de fazer a melhor coisa para ti é certamente balancear a alimentação, dormir bem e principalmente: praticar artes marciais e/ou defesa pessoal, pois eles fazem com que o cérebro produza a ENDORFINA, subtância que é responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

Banho frio não faz mal para a pele, pelo contrário, resseca menos a pele do que banhos quentes. Além disso a água fria faz bem para o cabelo e couro cabeludo, deixando o cabelo mais macio e muito mais brilhante. 

A água fria excita fortemente a sensibilidade periférica, e a excitação experimentada é levada, por via centrípeta, até os centros corticais, produzindo diversos reflexos, dos quais para nós os mais interessantes ocorrem na periferia, nos vasos superficiais e nos órgãos subjacentes, na pele. 

O sistema nervoso sensitivo, excitado na totalidade das suas ramificações periféricas, é estimulado e melhorado nas suas funções, produzindo, no indivíduo, uma sensação de bem estar, e a pessoa se sente reanimada, alegre disposta para o trabalho. O sistema nervoso recupera o seu tom. Por isso se pode dizer que a água fria é um tônico para o sistema nervoso. A aplicação de água fria ao corpo ao mesmo tempo tônica e sedativa, regulariza as funções nervosas e é indicada na luxação. 

Ou seja, o banho frio revigora, estimula os órgãos, eleva todas as funções orgânicas, em conseqüência, seu nível de saúde; e ainda se tomado corretamente, aumenta o sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados.

Resumindo... Dormir cedo, caminhada + exercícios físicos de manhã bem cedinho, tomar banho em água FRIA e alimentar-se de forma saudável sempre no mesmo horário! E tendo essa rotina você verá o quanto seu dia vai ser bacana! 

Valeu? Boa sorte amigo. Sucesso e Saúde para você

[dhiltonsantos]

Aí bradher vc motiva cada vez mas quando assisto um vídeo seu mano, melhora cada vez mas aqualidade de vida não só cm as mulheres mas no cotidiano em dia

[italoclemente]

Era disso que eu tava precisando! Valeu, Bruno! Vc é o cara!

[winderdosonzin]

O que nossos pais nao nos ensinaram vc se esforca por nois cara valeu mesmo

[AdrianoWotan]

Boa, Bruno!
Saúde é prioridade do ser humano e ter disposição é uma delas.

[angelantonioreyespadilla]

La oracion a YAHSHUA HAMASHIAJ siempre. Todos los dias decir a YAHSHUA HAMASHIAJ cuando te levantes de dormir buenos dias YAHSHUA HAMASHIAJ

[devparainiciante]

O youtube se desinscreveu sozinho do seu canal mano, ainda bem que lembrei e voltei pra ca, é nósss!

[winderdosonzin]

Muito obrigado pelo video bruno sorte minha se vc fosse meu irmao cara kkk

[superaprendizadocomjuniors]

1. Dormir melhor 7 horas de sono, dormir no escuro.

2. Treinar todo dia.

3. Beber mais água.

4. Tenha uma dieta equilibrada

5. Comece a meditar. Meditar tira o estresse

[douglasandrade]

Bruno uma boa dica também, e parar com a masturbação! Mais e parar de verdade nada de porno, tenho certeza que tem vários benefícios.

[rovilsonrosas]

Pra mim a parte mais difícil é a de parar de comer besteira. Adoro como lanches, pizzas, doces rsrs...