Como ter MAIS DISPOSIÇÃO no dia a dia? | 4 dicas práticas para você

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Neste vídeo, eu vou te dar dicas práticas para você aplicar nos seus 4 Pilares da Saúde e começar a ter mais disposição para o seu cotidiano!

Pra te ajudar:

00:00 81% das pessoas estão exaustas
00:27 Como ter mais disposição no seu dia a dia?
00:41 Por quê as pessoas estão tão cansadas ultimamente?
02:18 O que são os 4 Pilares da Saúde?
03:14 Dicas para melhorar a sua saúde
04:35 Como fazer um diário alimentar?
09:32 O que é uma vida saudável?

Cansaço, desânimo, falta de energia para executar até as menores tarefas, você já se sentiu assim? Fica calma, isso não é um problema só seu! Um levantamento feito pela plataforma Vittude e pela Pulse, indicou que 81% das pessoas estão exaustas. Você sabia que o brasil é o terceiro país mais cansado do mundo?

POR QUE AS PESSOAS ESTÃO TÃO CANSADAS?

Se você ficou surpresa com a ideia de que o brasil é o terceiro país mais cansado do mundo, você vai ficar ainda mais intrigada com o seguinte dado: no ranking de países que mais trabalham, o Brasil é o 8º. A gente é o oitavo que mais trabalha, mas o terceiro mais cansado.

A maioria das pessoas acharia que o cansaço é diretamente relacionado com o quanto a gente trabalha, mas na verdade não parece ser só isso.

A resposta pode estar no nosso estilo de vida. Durante a pandemia de coronavírus, 62% das pessoas deixaram de praticar qualquer atividade física, por exemplo. Ao mesmo tempo, o consumo de fast food aumentou de 10% para 17%, o que significa que a nossa alimentação está cada vez menos saudável.

E o que você pode fazer para reverter todo esse quadro de falta de saúde e voltar a sentir disposição no dia a dia? Você pode investir no que chamamos de 4 pilares da saúde.

O QUE SÃO OS 4 PILARES DA SAÚDE?

Os 4 pilares da saúde são: alimentação, sono, movimento e silêncio. Foi assim que eu sistematizei uma parte do meu conhecimento sobre Ayurveda para que mais pessoas pudessem ter acesso a ele.

Eu trouxe para esse sistema a base do que eu aprendi, simplificando os termos em sânscrito e conteúdos específicos da cultura védica para que você possa aprender o que fazer para viver uma vida muito mais saudável.

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#ayurveda #vidaveda #saúde
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Комментарии
Автор

Ainda bem que você existe e está no Brasil.
Estou exausta. Tive 8 gripes uma após a outra e não sei se parou. Isto me.deixou exausta. A recuperação é lenta e cheia de idas e voltas. Não como carne e procuro ter uma alimentação saudável. Minha imunidade é o problema. Vou fazer meditação com o seu grupo do telegram. Obrigado por desenvolver um trabalho tão criterioso, inteligente e voltado para o bem da humanidade.

analauer
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superaula👏Redes sociais tiram o sono . Trabalhos online, trens lotados, alimentos caros, falta d tempo .. Ritmo de vida hj em dia deixa pessoas doentes😔

patrymell
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Tenho fibromialgia, com isso não tenho energia. Mas luto diariamente pra superar isso.

edithgomes
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Saude é Liberdade. Vc Matheus, cada dia mais...essencia. Como Missionario do Bem que vc é, está como vinho, cada vez melhor. Avance, amamos vc.💕 Continuo compartilhando vc e o Vidaveda. NINGUEM GOSTA DO QUE NAO CONHECE.

souemiliaessencial
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Pratico meditação! É a prática do silêncio💗🕉 Quando me sinto muito cansada leio um capítulo do Bhagavad Gita comentado por swami Vishwananda... quando acordo com muita aula pra dar faço Babaji Surya Namaskar uma série de yoga que fiz curso gratuitamente!

JyotsnadasiDeniseTelles
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O corpo que não vibra é um esqueleto que se arrasta 😊

argeunetoskindog
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Vamos lá, gente, o cansaço do brasileiro é também uma questão política.

luisaflores
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Bom dia 😘
Vc e lindo 🤩❤️ eu amo seus vídeos ❤️ vc tem uma voz linda ✍️✍️✍️✍️💯💯💯💯💯💯💯 parabéns
Por tudo

LuciaHelena-vtos
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Sono . E movimento. Pq com a dor no ombro ainda pela o nódulo . Me sinto indisposta . Mas estou procurando fazer alguns movimentos em casa .

michelinestachera
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Vídeo maravilhoso!!! Muitas dicas práticas e sempre passando uma mensagem que é possível dar essa reviravolta na saúde tão destruída por falta dessa consciência. Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento, fruto de sua dedicação. 🌻🌻🌻

elianemendonca
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Eu me sinto assim... sem vontade de nada.

tavarestavares
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Eu estou trabalhando em todos os aspectos.qe vc falou

ivonetesouza
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Sim..peguei no celular depois de uma boa noite de sono e te encontrei..Maravilha 😍

teresamachado
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Conheci sua página hoje e estou apaixonada! Amando esse conteúdo!

fabianaarte
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Eu estou bem cansada, mental e física.

antoniamariasalesgoncalves
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Depois dos 50 anos comecei sentir dores no corpo, principalmente na lombar e pés.

jackelinemoura
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Bom dia !
Que video maravilhoso.
Gratidão.

irlandialima
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Cheguei agora! Muito bom!!! Parabéns pelo conteúdo. Inscrita já!!!!

mariadasgracasfernandes
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eu estou assim, mas estou em crise de ansiedade e depressão.

pretahalmeida
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Não passo sem meu cochilo depois do almoço.

antoniamariasalesgoncalves