4 Простых Упражнений на Турнике, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели

В этом видео мы расскажем про 4 простых упражнения на турнике, которые трансформируют ваше тело всего за 4 недели.

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

#тренировка #упражнения #турник #перекладина

Music: "Joakim Karud - Classic"

[Psihoz]

Люблю турники и брусья, железо не особо тягаю

[-MISHKA--GRAFF]

Я попробуб делать эти упражнения олин месяцс каждый день буду редактиртвать комментартй и писать изминения)
Пожелайте мне удачи)
День первый: сделал всё из списка, 30 повторений на каждое упражнение, пока ничего особенного не чувствую, будем продолжать)

[nadira]

Классная профилактика и лечение болезней спины..+ гипкость, здоровье

[MARVELCOMICS-vnqm]

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

[Nurik.Muzaffarov]

Друзья, я отжимался от пола 300 раз по чистой техники за один подход!) пожалуйста оцените качество выполнении!? спасибо заранее)

[ernestvervsebyaxa]

С каждым днём я становлюсь всё совершенее и совершенее

[yanchez]

Раньше турник ненавидел но с помощью резинок уже впринцепе подружился и есть заметный прогрес

[yanchez]

Спина работает в любых потягиваниях независимот от постановки рук разница в акценте на те или иные мышцы спины

[vitslikvladimirovviing]

Упражнения на турнике стоит выполнять только спину особо не напрягать а руки прокачать.

[forilife]

Я вот тутрник не люблю, через силу делаю, а ноги нравится тренировать. Обычно у большинства наоборот

[ezoncdj]

А во время подъемов ног нужно напрягать пресс?

[ezoncdj]

А как же подтягивания широким хватом за голову? Но я буду пробовать про широкие подтягивания, может помогут исправить сколиоз

[qmcmezi]

Сколько лишних слов! Вы обещали показать 4 упражнения. И покажите. Зачем вся остальная трепотня?

[jthwlxr]

Влажные мечты воркаутеров, причем столичных. 1) Турник НЕ входит в ОФП. Бег входит, турник нет. А в вузе вообще турники не предусмотрены. Аффтар кончал ПТУ? 2) Турники НЕ распространены, выйдите уже за пределы МКАД, представляете, там тоже жизнь есть. До ближайшего общественного турника пилить пол-города, в чужой двор ты НЕ ЗАЙДЕШЬ; 3) Если для ВАС ПРОЩЕ КУПИТЬ турник, чем заниматься на бесплатных... Удачки; 4) Тренировки на турнике ограничиваются ТОЛЬКО подтягиваниями, ни один Мистер Олимпия не достиг результата палкокрутством; 5) Турник и брусья за счет распространенности - одни из самых травмоопасных тренажОров как в открытом доступе, так и в школах, вузах, секциях; 6) уже сказано раньше. Болтаясь... Извините, ЗАНИМАЯСЬ на турнике, прокачаешь только самомнение; 7) Набор бессвязных терминов, которые не зависят друг от друга. И да, тренировка начинается ОТ часа. Занимаешься меньше = не занимаешься совсем; 8) Отказ наступает позднее. Единственное похожее на правду заявление. Нет тренировки - нет отказа. А про тренажерный зал и свежий воздух... Ну да, ну да, "зелен виноград"; 0) За 4 недели вы НЕ сможете НИЧЕГО трансформировать, курите учебник биологии, ТРАНСформеры. Про упражнения я даже говорить ничего не буду, тут и так все очевидно. Вывод - видео записывал палкокру.... поклонник ВОРКАУТААААА, который ничего не смыслит ни в спорте, ни в биологии... Научитесь поднимать хотя бы 70 кило, потом поговорим ;-)