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Squat: 3 esercizi di mobilità e attivazione
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Nel video di oggi, Simone Carniel e Antonio Gorga, ci mostrano una breve ma efficace routine di riscaldamento per preattivare e mobilizzare i punti chiave che serviranno durante l'esecuzione dello squat.
Questa routine coinvolge in ordine caviglia, ginocchio, anca e cingolo scapolo omerale e può essere svolta in pochissimo tempo.
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