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1 Test mobilità per una rapida valutazione 🧨Overhead Squat
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Ecco qui un rapido test di mobilità che ci permette di valutare in pochi secondi se il soggetto è strutturalmente pronto per mettersi sotto carico
#testmobility #mobilità #test
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in questo video corso ti spiego meglio se aumentare o diminuire il volume per migliorare
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