Αφράτο Ψωμί Κέτο / Fluffy Keto Bread

Αφράτο ψωμί κέτο / Keto Fluffy Bread

Ψωμί χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς γλουτένη, χωρίς ξηρούς καρπούς, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Αναλυτικά η συνταγή στο blog:


Υλικά:

5 / κρόκοι μεσαίων αυγών
5 / ασπράδια από τα ίδια αυγά
8 γρ (3 κ.γλ) / σκόνη πρωτεΐνης isolated
6 γρ (2 κ.γλ) / ψύλλιουμ τριμμένο
12 γρ (5 κ.γλ) / ίνες πατάτας ή βρώμης
15 γρ (5 κ.γλ) / χρυσό λιναρόσπορο αλεσμένο
12 γρ. (5 κ.γλ) / αλεύρι/ίνες μπαμπού
6 γρ. (2,5 κ.γλ) / ζελατίνη τριμμένη
3 γρ. (1 κ.γλ) / κόμμι γκουάρ
1/2 κ.γλ / αλάτι
1/4 κ.γλ / μοσχοκάρυδο τριμμένο
8 γρ (2,5 κ.γλ) / ελαιόλαδο
1 κ.γλ / μηλόξυδο

Αν σας άρεσε το βιντεάκι πατήστε like και εγγραφή για να βλέπετε πρώτοι τα καινούρια βίντεο.

Facebook:👇

Σημειώσεις/όροι χρήσης:
Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιαδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.
Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύσετε την άποψή σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο.Προσβλητικά ή υβριστικά σχόλια, όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται.

Notes / terms of use:
It is allowed to integrate videos into blogs and websites with reference to the source. It is forbidden to download and use excerpts or entire videos for any reason without written permission.
In the comments you can post your opinion on the topic of the video. Additional or abusive comments, where they are located, will be deleted.

[Ntinakom]

Μπράβο Ειρήνη μου, θέλω τα φώτα σου για κάτι, με τι αντικαθιστώ το κόμμι διότι δεν έχω, έχω ξανθάνη και αγαρ αγαρ και επίσης αν αντικαταστήσουμε τα αυγά με αλμπουμίνη, δεν θα φουσκώσει περισσότερο;

[redepatestodialo]

Μου εβγαλε ο αλγόριθμος ενα βιντεο σου στα προτεινομενα. Οι συνταγές σου ειναι πολυ καλες. Κριμα που σταματησες ν ανεβάζεις. Αν ειχες τις συνταγές και στ αγγλικά και στα γερμανικα θα χες παρα πολλους subscribers.

[Zacharo-mzgn]

Αν χρησιμοποίησω μαύρο λιναρόσπορο θα έχει διαφορά στην γεύση?

[toxotis]

Ποσες θερμίδες έχει κάθε φέτα και τι μάκρος;

[MaryMary.]

Έχω διαβάσει ότι αν ψηθεί ο λιναρόσπορος γίνεται τοξικός.. ισχύει κάτι τέτοιο γιατί και εγώ κάνω ψωμί με λιναρόσπορο και δεν γνωρίζω αν είναι καλό για τον οργανισμό τελικά..