Боль в плече.Плечелопаточный периартрит.Упражнения с гантелями стоя.Часть 1

Занятие ведёт Мария Федорова,тренер-инструктор по лечебной физкультуре.
Комплекс лучших упражнений для лечения боли в плече или плечах. Упражнения из этого видео полезны:
- для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита;
- для лечения артроза плечевого сустава;
- для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок - после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
- для улучшения подвижности плеча, если плохо поднимается рука после застарелой травмы;
- для восстановления подвижности руки после операций на молочной железе.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, делать под присмотром инструктора по лфк.
Количество повторов каждого упражнения-8-10.Делайте все движения в зоне своего комфорта,отдыхайте между упражнениями и пейти водичку.
Приятного просмотра, обязательно поделитесь этим видео с друзьями и поставьте ЛАЙК, если ролик был полезным.
Ссылки на соц. сети: