Как сидеть «правильно»?

Разница не в самой позе, правильно или неправильно. Разница в том, как чувствует себя нервная система, как она «считывает» то состояние, которое возникает у тела когда вы сидите:

1. КОГДА в вашем теле достаточно тонуса для того чтобы спина могла держаться ровно, достаточно мобильности тазобедренных и голеностопных суставов для того, чтобы ноги заняли такое положение, где они будут давать опору корпусу, ТОГДА тело остается активным и пока вы сидите, мозг готов работать, нервная система активничает и вы чувствуете бодрость

2. КОГДА в теле нет тонуса, нет подвижности чтобы ноги держали корпус, ТОГДА тело будет «сваливаться» в одну или другую позу которая нервной системой будет считывается как что-то близкое к позе для сна. Вы будете уставать сидя, у вас буду затекать части тела, вы банально будете бороться со сном

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС:

1. Настроить сидение кресла так, чтобы таз был ниже коленей, а корпус имел небольшой наклон вперед - так, чтобы вы чувствовали что ноги дают опору вашему телу

2. Разуться или хотя бы одеть удобные тапки/обувь - чем комфортнее стопам, тем проще им держать ноги и соответственно корпус. Если стопы зажаты в тесной обуви нервная система просто выключит их из своего внимания и они будут бесполезны в таком сложном процессе как сидение

3. Выполнять разминку для поддержания мобильности и тонуса в теле - так вам будет проще сидеть и не «сваливаться в сон»

И пару рекламных советов:

4. Приглядеться к пуфику woodumove - все хорошее вышеперечисленное происходит на нем абсолютно естественно без вашего контроля, а за счет уникальности его конструкции

5. Присоединиться к моим онлайн зарядкам - начинать день с мягкой и полезной разминки с силовыми упражнениями- идеально для того, чтобы потом тело могло сидеть и не накапливать напряжение и усталость