НЕ СУЩЕСТВУЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ПОЗЫ ДЛЯ СИДЕНИЯ

❗️Старт ближайшего потока указан на сайте.

Понятие "правильной позы" в фитнесе - это взрывоопасная тема!

И черное и белое словосочетание - вечная классика, не выходящая из моды. Действительно ли согнутое положение позвоночника приводит к сутулости и имеет ли значение поза ? Что является главной причиной проблем со спиной и можно ли разделять нашу осанку на плохо или хорошо? Или эти "две стороны" жизни только сужают горизонт понимания о нашей осанке, которая является нечто большим, чем категория "плохо или хорошо"

——————————————————————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————————————————————
Подписывайтесь на мои социальные сети:
——————————————————————————————————————————————————————

👉 И если вам не хочется быть "хрупкой китайской вазой", то предлагаю качественно начать двигаться и улучшить мобильность и стабильность суставов. Что особенно актуально для тех, если вы уже "насидели" структурный кифоз, который не выпрямляется в любом положении. И в такой ситуации точно нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. И именно по такой системе работают моя система занятий.

► Тренировки по 30 минут в день 5 раз в неделю с возможностью продления абонемента на следующие этапы занятий

Правильное движение помогает:
👉 Не думать о том, что бы "ровно" держать вашу спину;
👉 Снижать вес;
👉 Способно устранить боли в спине и убрать грыжи позвоночника;
👉 Оно снимает симптомы и останавливает прогресс артроза;
👉 Помогает "перекачивать" кровь по венам;
👉 Оно помогает выйти из порочного круга болячек и ограничений.

Движение необходимо каждому и особенно тем, кто помимо здоровья хочет сохранить еще и красивую фигуру.

В итоге, после прохождения тренировок:
► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница;
► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок);
► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок;
► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц;
► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза.

—————————————————————————————
—————————————————————————————

#какправильносидеть #правильнаяосанка #пенкинегор #fittherapyofficial #сутулость #осанка #сутулость #кифоз #больвспине #исправитьсутулость #прямаяспина #корсетдляосанки #ровнаяспина #болитпоясница #идеальнаяосанка #укреплениеспины#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy

[FitTherapyOfficial]

Друзья, читаю все комментарии! И по классике хочу добавить): В каком случае ваша осанка гораздо более важна? Если в жизни требование идеальной позы не обосновано…
И осанка очень важна во время выполнения упражнений, поскольку увеличивается нагрузка и в момент тренировок акцент на правильной позе - это залог безопастности.

[ekaterinavelikaya]

Как же радостно осознавать, что есть такие толковые молодые специалисты! Егор, Вы молодец!

[djendaliart]

Это первая такая точка зрения, которая отличается от всех тех, что я слышала раннее. Мне 25 лет, я сутулюсь, у меня синдром компьютерной шеи(голова выдвинута вперёд, второй подбороток). Очень хочу исправить это. На работе постараюсь чаще менять позы и разминаться! Спасибо!!!

[ArkatovArt]

Такая подача материала и разжевывание «от и до» - то, что я так долго искал! Спасибо!

[GanuaR]

Вау, вот это уровень. Наконец-то в подобного рода роликах используют настоящие научные работы, спасибо

[ЛюдмилаКаштанова-лэ]

Ты гениален.
Я тобой восхищаюсь.
В твоей подаче мне нравится всё.

[miss_dollylolly]

Егор! У вас должно быть больше подписчиков. Очень качественный контент и сам приятный молодой человек! А вы про "попины ушки" можете снять видео?)) это правда, что они растут у тех, у кого тазобедренных суставы маломобильны?

[anastasiakrisko]

Благодарю! Картинка, монтаж, звук кайф, одно удовольствие смотреть!❤ Жду видео о втором подбородке, из-за осанки, как от него избавиться если нет лишнего веса😅 Видела короткий ролик на эту тему в тик токе, на канале эта тема не раскрыта, кроме объяснений причины, хочется упражнений.
Желаю вам сил и вдохновения на съёмки🔥

[sitnikoWa]

Егор, больше контента, больше, я уже все посмотрела ))) 😘
Мне нравится ваша подача, монтаж, идея, голос, опрятность и правильный посыл во всех видео

[ЕкатеринаКурчанова-щы]

Егор, большое спасибо! Прям мир перевернулся с ног на голову! Движение — жизнь! 👍

[amritadaorirt]

Помню как нас в школе учили сидеть правильно и я расстраиваюсь, что не получалось. Вот бы в школах поощряли динамику

[anastasiyauruowl]

Спасибо большое! Очень интересное и качественное видео! Отличный ликбез

[АлександрРыкунов-як]

Такая простая и понятая мысль, огромное спасибо! Очень полезно! Огонь, пламя🔥

[TheTryfloris]

Спасибо вам за объяснение. Теперь мне стало понятно, почему выход из одной "правильной" позы мне давал облегчение...

[IlyaSaiRam]

Супер!)) всю жизнь искал это видео!

Дело в том, что я замечал долгое время, что не могу долго сидеть в одном положении...и уж тем более "сидеть ровно и правильно" Оказывается это нормально, если вовремя прислушиваться к телу и к ощущениям.. Спасибо за это видео!)

[greenthumb]

Во-во, согласна. Что сиденье, что стояние как прикованные на работе дни на пролет, не на пользу нашей спине, глазам, рукам, ногам, органам и тд. Сюда же и спанье на спине. Ну вот как спать только на спине ровно, без поворотов? Будет сплющевание попы, ежу понятно😆😆

[dinarazafer]

С каждым вашим видео узнаю все больше нового о своем организме огромное человеческое вам спасибо🤗

[ЕленаСидорова-хж]

Спасибо большое за интересные факты о движении и осанке! 😊👍

[tfcwzdr]

Егор, благодарю за важную для меня информацию!!!
👍👍👍

[ВикторГорбань-ях]

Как хорошо что у тебя есть аудитория, и ты умеешь доносить информацию, понятными словами)